Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Marsz Bieszczady 4h 05min 12s 25km 460m (09:38/km) (6.23 km/h)	2 Marsz 3h 21min 46s 9km 665m (20:53/km) (2.87 km/h)	3	4	5	6	7 wybieganie 31min 07s 6km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	31min 6km 000m (05:11/km) (11.57 km/h) 7h 26min 35km 125m (12:43/km) (4.72 km/h)

8 rozbieganie 28min 13s 5km 000m (05:39/km) (10.63 km/h)	9 rozbieganie 36min 59s 7km 000m (05:17/km) (11.36 km/h)	10	11	12 Bieganie 11min 08s 2km 000m (05:34/km) (10.78 km/h)	13 Jazda na rowerze 1h 00min 36s 20km 000m (03:02/km) (19.80 km/h)	14 Jazda na rowerze 1h 45min 28s 50km 000m (02:07/km) (28.45 km/h)	1h 16min 14km 000m (05:27/km) (11.00 km/h) 2h 46min 70km 000m (02:22/km) (25.29 km/h)

15	16	17	18	19	20	21 Jazda na rowerze 1h 49min 47s 51km 570m (02:08/km) (28.18 km/h)	1h 49min 51km 570m (02:07/km) (28.18 km/h)

22 Jazda na rowerze 1h 49min 54s 50km 700m (02:10/km) (27.68 km/h)	23	24 Jazda na rowerze 2h 09min 59s 60km 710m (02:08/km) (28.02 km/h)	25 Jazda na rowerze 1h 53min 38s 50km 600m (02:15/km) (26.72 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 53min 45s 51km 300m (02:13/km) (27.06 km/h)	27 Jazda na rowerze 3h 33min 29s 100km 000m (02:08/km) (28.11 km/h)	28	11h 20min 313km 310m (02:10/km) (27.61 km/h)

29 rozbieganie 26min 02s 5km 000m (05:12/km) (11.52 km/h)	30 rozbieganie 39min 03s 7km 000m (05:35/km) (10.76 km/h)	31	1 rozbieganie 27min 11s 5km 000m (05:26/km) (11.04 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 58min 47s 30km 000m (01:58/km) (30.62 km/h)	4 Jazda na rowerze 2h 03min 29s 60km 000m (02:03/km) (29.15 km/h) wybieganie 39min 02s 8km 000m (04:53/km) (12.30 km/h)	2h 11min 25km 000m (05:15/km) (11.42 km/h) 3h 02min 90km 000m (02:01/km) (29.63 km/h)

Razem - Maj 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 52min	32km 000m	05:23/km	11.13 km/h
Marsz:	7h 26min	35km 125m	12:43/km	4.72 km/h
Jazda na rowerze:	15h 56min	434km 880m	02:11/km	27.28 km/h