Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
rozbieganie Pokaż
56min 44s
10km 300m
(05:30/km)
icon_228402
pompki,drążek,sz tanga na górne partie+kettle ... Pokaż
28
29
30
1
icon_0
rozbieganie Pokaż
54min 55s
10km 000m
(05:30/km)
2
3
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 22min 56s
15km 550m
(05:20/km)
icon_
4h 53min
55km 850m
(05:15/km)
icon_
 
4
5
6
7
8
9
10
 
11
12
13
14
15
16
17
 
18
19
20
21
22
23
24
 
25
26
27
icon_0
rozbieganie Pokaż
33min 41s
6km 000m
(05:37/km)
28
29
icon_0
rozbieganie Pokaż
25min 57s
5km 000m
(05:11/km)
30
icon_0
rozbieganie Pokaż
37min 49s
7km 000m
(05:24/km)
31
icon_
1h 37min
18km 000m
(05:24/km)
 

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 55min 43km 550m 05:24/km 11.10 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m