Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 03min 46s
11km 200m
(05:42/km)
3
icon_0
wybieganie Pokaż
34min 30s
7km 000m
(04:56/km)
icon_0
rytmy 7x100/100 Pokaż
11min 55s
1km 500m
(07:57/km)
icon_0
trucht Pokaż
7min 18s
1km 000m
(07:18/km)
4
5
icon_0
rozruch Pokaż
21min 37s
4km 000m
(05:24/km)
icon_0
rytmy 4x100/100+1km trucht Pokaż
11min 22s
1km 800m
(06:19/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 58s
5km 000m
(03:36/km)
icon_
2h 48min
31km 500m
(05:20/km)
 
7
8
icon_0
rozbieganie Pokaż
32min 02s
6km 000m
(05:20/km)
icon_0
rytmy 6x100/100+1km trucht Pokaż
13min 56s
2km 200m
(06:20/km)
9
icon_0
rozbieganie Pokaż
31min 16s
6km 000m
(05:13/km)
10
icon_0
rozruch Pokaż
22min 59s
4km 000m
(05:45/km)
icon_0
rytmy+schłodzeni e Pokaż
11min 47s
1km 800m
(06:33/km)
11
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 01s
10km 000m
(03:42/km)
12
13
icon_0
rozbieganie Pokaż
47min 58s
9km 000m
(05:20/km)
icon_
3h 16min
39km 000m
(05:03/km)
 
14
15
16
17
18
19
20
 
21
icon_0
rozbieganie Pokaż
40min 01s
7km 500m
(05:20/km)
22
23
24
25
icon_0
rozbieganie Pokaż
47min 33s
9km 000m
(05:17/km)
26
27
icon_0
rozbieganie Pokaż
37min 58s
7km 210m
(05:16/km)
icon_
2h 05min
23km 710m
(05:17/km)
 
28
icon_0
wybieganie Pokaż
44min 18s
9km 000m
(04:55/km)
29
icon_0
rozbieganie Pokaż
12min 05s
2km 240m
(05:24/km)
icon_0
Podbiegi 10X130/130 Pokaż
22min 04s
3km 130m
(07:03/km)
icon_0
trucht Pokaż
12min 43s
2km 110m
(06:02/km)
30
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 12min 46s
13km 000m
(05:36/km)
1
2
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 00min
11km 500m
(05:13/km)
3
4
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 29min 37s
17km 000m
(05:16/km)
icon_
5h 13min
57km 980m
(05:24/km)
 

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 54min 123km 690m 05:17/km 11.33 km/h