Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2022
Przejdź do:
Listopad 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 26s
7km 027m
(05:20/km)
27
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 51s
8km 017m
(05:13/km)
1
2
icon_0
rozbieganie Pokaż
56min 12s
10km 037m
(05:36/km)
icon_
2h 15min
25km 081m
(05:24/km)
 
3
4
5
6
7
8
9
 
10
11
icon_0
rozbieganie Pokaż
52min 07s
10km 000m
(05:13/km)
12
icon_0
rozbieganie Pokaż
10min 22s
2km 000m
(05:11/km)
icon_0
bieg ciągły 2x2km 7:57 ... Pokaż
29min 35s
6km 500m
(04:33/km)
13
14
icon_0
wybieganie Pokaż
34min 25s
7km 000m
(04:55/km)
15
icon_0
wybieganie Pokaż
55min 52s
11km 000m
(05:05/km)
16
icon_0
wybieganie Pokaż
53min 20s
10km 520m
(05:04/km)
icon_
3h 55min
47km 020m
(05:00/km)
 
17
icon_0
wybieganie Pokaż
33min 51s
7km 000m
(04:50/km)
icon_0
rytmy 11x100/100+1km trucht Pokaż
22min 44s
3km 400m
(06:41/km)
18
icon_0
wybieganie Pokaż
10min 15s
2km 000m
(05:08/km)
icon_0
bieg zmienny 4x1km 4:15 ... Pokaż
25min 49s
5km 450m
(04:44/km)
icon_0
trucht Pokaż
5min 29s
1km 000m
(05:29/km)
19
20
icon_0
wybieganie Pokaż
50min 27s
10km 500m
(04:48/km)
21
icon_0
wybieganie Pokaż
12min
2km 500m
(04:48/km)
icon_0
bieg ciągły 3x3km/7min 11:34/11:18/11:1 3 Pokaż
48min 11s
10km 760m
(04:29/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 09s
1km 000m
(06:09/km)
22
icon_183259
Jazda na rowerze Pokaż
53min 40s
17km 900m
(03:00/km)
23
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 30min 36s
16km 000m
(05:40/km)
icon_
5h 05min
59km 610m
(05:07/km)
icon_
53min
17km 900m
(02:59/km)
 
24
icon_0
wybieganie Pokaż
35min 07s
7km 000m
(05:01/km)
icon_0
rytmy 10x150/150 Pokaż
20min 05s
3km 230m
(06:13/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 27s
1km 000m
(06:27/km)
25
26
icon_0
rozbieganie Pokaż
38min 58s
7km 000m
(05:34/km)
27
icon_0
wybieganie Pokaż
10min 25s
2km 000m
(05:13/km)
icon_0
zabawa biegowa 7x1/2min+5x45s/3 0s Pokaż
30min 09s
6km 000m
(05:02/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 20s
1km 000m
(06:20/km)
28
icon_0
rozbieganie Pokaż
39min 38s
7km 000m
(05:40/km)
29
icon_0
rozbieganie Pokaż
11min 01s
2km 000m
(05:31/km)
icon_0
stadion 10x400/400 śr:1:19-1:22 Pokaż
57min 12s
11km 280m
(05:04/km)
30
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 11min 48s
12km 000m
(05:59/km)
icon_
5h 27min
59km 510m
(05:29/km)
 
31
1
2
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 03min 46s
11km 200m
(05:42/km)
3
icon_0
wybieganie Pokaż
34min 30s
7km 000m
(04:56/km)
icon_0
rytmy 7x100/100 Pokaż
11min 55s
1km 500m
(07:57/km)
icon_0
trucht Pokaż
7min 18s
1km 000m
(07:18/km)
4
5
icon_0
rozruch Pokaż
21min 37s
4km 000m
(05:24/km)
icon_0
rytmy 4x100/100+1km trucht Pokaż
11min 22s
1km 800m
(06:19/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 58s
5km 000m
(03:36/km)
icon_
2h 48min
31km 500m
(05:20/km)
 

Razem - Październik 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 24min 176km 177m 05:14/km 11.43 km/h
Jazda na rowerze: 53min 17km 900m 02:59/km 20.01 km/h