Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2021
Przejdź do:
Listopad 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
rozbieganie Pokaż
38min 49s
7km 000m
(05:33/km)
28
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 01min 52s
11km 500m
(05:23/km)
29
30
icon_0
wybieganie Pokaż
1h 07min 06s
13km 000m
(05:10/km)
1
icon_0
trucht Pokaż
10min 34s
2km 000m
(05:17/km)
icon_0
bieg zmienny 6x1km/1km Pokaż
57min 32s
12km 000m
(04:48/km)
2
icon_0
rozbieganie Pokaż
37min 39s
7km 000m
(05:23/km)
3
icon_0
trucht Pokaż
10min 24s
2km 000m
(05:12/km)
icon_0
test Coopera Pokaż
12min
3km 260m
(03:41/km)
icon_
4h 55min
57km 760m
(05:07/km)
 
4
5
icon_0
rozbieganie Pokaż
37min 27s
7km 200m
(05:12/km)
6
icon_0
trucht Pokaż
11min 14s
2km 000m
(05:37/km)
icon_0
5km bc2 5x1km/3min Pokaż
1h 02min 11s
12km 110m
(05:08/km)
7
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 24min 44s
14km 000m
(06:03/km)
8
icon_0
trucht Pokaż
10min 37s
2km 000m
(05:19/km)
icon_0
zabawa biegowa 10x2min/2min 4x1min/2min Pokaż
46min 09s
8km 940m
(05:10/km)
icon_0
trucht Pokaż
10min 38s
1km 660m
(06:24/km)
9
10
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 25min 23s
15km 500m
(05:31/km)
icon_
5h 48min
63km 410m
(05:29/km)
 
11
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 32s
11km 000m
(05:03/km)
12
icon_0
wybieganie Pokaż
49min 36s
10km 000m
(04:58/km)
13
icon_0
trucht Pokaż
10min 28s
2km 000m
(05:14/km)
icon_0
5km bc2 5x1km/3min Pokaż
56min 51s
11km 420m
(04:59/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 21s
1km 000m
(06:21/km)
14
icon_0
rozbieganie Pokaż
39min 36s
7km 000m
(05:39/km)
15
16
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 10min 53s
12km 000m
(05:54/km)
17
icon_0
wybieganie Pokaż
14min 15s
2km 800m
(05:05/km)
icon_0
12x1km/4min Pokaż
1h 27min 26s
16km 560m
(05:17/km)
icon_0
trucht Pokaż
15min 03s
2km 500m
(06:01/km)
icon_
6h 46min
76km 280m
(05:19/km)
 
18
19
icon_0
rytmy 6x100/100m+1km trucht Pokaż
18min 59s
2km 700m
(07:02/km)
20
icon_0
rozbieganie Pokaż
49min 50s
9km 000m
(05:32/km)
icon_0
rozbieganie Pokaż
32min 16s
6km 000m
(05:23/km)
21
icon_0
rozbieganie Pokaż
41min 53s
7km 000m
(05:59/km)
22
23
icon_0
rozruch Pokaż
34min 40s
6km 000m
(05:47/km)
24
icon_0
trucht Pokaż
14min 27s
2km 500m
(05:47/km)
icon_0
zawody Pokaż
38min 23s
10km 000m
(03:50/km)
icon_
3h 50min
43km 200m
(05:20/km)
 
25
26
icon_0
rozbieganie Pokaż
39min 33s
7km 200m
(05:30/km)
27
icon_0
wybieganie Pokaż
25min 18s
5km 000m
(05:04/km)
icon_0
rytmy 13x200/200m Pokaż
43min 51s
7km 000m
(06:16/km)
28
icon_0
wybieganie Pokaż
51min 48s
10km 000m
(05:11/km)
29
icon_0
wybieganie Pokaż
25min
5km 000m
(05:00/km)
icon_0
rytmy 12x100/100m Pokaż
18min 10s
2km 550m
(07:07/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 54s
1km 000m
(06:54/km)
30
icon_0
trucht Pokaż
11min 39s
2km 110m
(05:31/km)
icon_0
6x1km/3min 5x400m/3min Pokaż
1h 13min 08s
10km 280m
(07:07/km)
icon_0
trucht Pokaż
6min 53s
1km 000m
(06:53/km)
31
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 08min 35s
12km 000m
(05:43/km)
icon_
6h 10min
63km 140m
(05:52/km)
 

Razem - Październik 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 43min 272km 290m 05:26/km 11.01 km/h