Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 43min 34s 8km 050m (05:25/km) (11.09 km/h) Bieganie 49min 11s 10km 260m (04:48/km) (12.52 km/h)	30 Bieganie 53min 45s 10km 500m (05:07/km) (11.72 km/h)	31	1 Bieganie 41min 57s 7km 400m (05:40/km) (10.58 km/h)	2 Bieganie 47min 37s 10km 030m (04:45/km) (12.64 km/h)	3 Jazda na rowerze 2h 19min 42s 50km 690m (02:45/km) (21.77 km/h)	3h 56min 46km 240m (05:06/km) (11.75 km/h) 2h 19min 50km 690m (02:45/km) (21.77 km/h)

4 Bieganie 56min 55s 10km 150m (05:36/km) (10.70 km/h)	5	6 Bieganie 58min 36s 11km 000m (05:20/km) (11.26 km/h)	7 Bieganie 42min 34s 8km 850m (04:49/km) (12.47 km/h) Bieganie 16min 05s 3km 038m (05:18/km) (11.33 km/h)	8 Bieganie 49min 35s 9km 110m (05:27/km) (11.02 km/h)	9 Bieganie 16min 15s 3km 010m (05:24/km) (11.11 km/h) Bieganie 1h 05min 04s 13km 020m (05:00/km) (12.01 km/h)	10 Bieganie 1h 01min 06s 11km 440m (05:20/km) (11.23 km/h)	6h 06min 69km 618m (05:15/km) (11.41 km/h)

11	12 Bieganie 1h 04min 22s 12km 020m (05:21/km) (11.20 km/h)	13 Bieganie 9min 47s 1km 740m (05:37/km) (10.67 km/h) Bieganie 40min 58s 8km 100m (05:03/km) (11.86 km/h)	14 Bieganie 50min 33s 11km 120m (04:33/km) (13.20 km/h) Bieganie 10min 32s 2km 030m (05:11/km) (11.56 km/h) Bieganie 6min 06s 1km 020m (05:59/km) (10.03 km/h)	15 Bieganie 59min 01s 10km 580m (05:35/km) (10.76 km/h)	16 Jazda na rowerze 2h 54min 25s 70km 420m (02:29/km) (24.22 km/h) Bieganie 1h 14min 57s 15km 608m (04:48/km) (12.49 km/h)	17	5h 16min 62km 218m (05:04/km) (11.80 km/h) 2h 54min 70km 420m (02:28/km) (24.22 km/h)

18 Bieganie 58min 49s 11km 070m (05:19/km) (11.29 km/h)	19 Bieganie 12min 24s 2km 030m (06:07/km) (9.82 km/h) Bieganie 1h 40min 13km 420m (07:27/km) (8.05 km/h)	20 Bieganie 53min 52s 9km 070m (05:56/km) (10.10 km/h)	21 Bieganie 54min 47s 10km 610m (05:10/km) (11.62 km/h)	22 Bieganie 53min 04s 10km 020m (05:18/km) (11.33 km/h)	23	24 Bieganie 1h 15min 59s 15km 020m (05:04/km) (11.86 km/h)	6h 48min 71km 240m (05:44/km) (10.45 km/h)

25 Bieganie 52min 27s 10km 010m (05:14/km) (11.45 km/h)	26 Bieganie 37min 44s 7km 040m (05:22/km) (11.19 km/h) Bieganie 11min 59s 2km 090m (05:44/km) (10.46 km/h) Bieganie 6min 18s 1km 030m (06:07/km) (9.81 km/h)	27 Bieganie 33min 11s 6km 200m (05:21/km) (11.21 km/h)	28 Bieganie 55min 18s 10km 090m (05:29/km) (10.95 km/h)	1	2 Bieganie 22min 23s 4km 140m (05:24/km) (11.10 km/h)	3 Bieganie 10min 1km 700m (05:53/km) (10.20 km/h) Bieganie 21min 07s 4km 628m (04:34/km) (13.15 km/h)	4h 10min 46km 928m (05:20/km) (11.24 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 57min	256km 966m	05:21/km	11.19 km/h
Jazda na rowerze:	5h 14min	121km 110m	02:35/km	23.13 km/h