Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 17min 54s 14km 100m (05:31/km) (10.86 km/h)	1	2 Bieganie 41min 09s 8km 028m (05:08/km) (11.71 km/h)	3 Bieganie 52min 15s 10km 010m (05:13/km) (11.49 km/h)	4 Bieganie 55min 04s 10km 080m (05:28/km) (10.98 km/h)	5 Bieganie 1h 02min 03s 12km 120m (05:07/km) (11.72 km/h)	6	4h 48min 54km 338m (05:18/km) (11.30 km/h)

7 Bieganie 43min 36s 8km 070m (05:24/km) (11.11 km/h)	8 Bieganie 36min 51s 8km 000m (04:36/km) (13.03 km/h) Bieganie 10min 20s 1km 670m (06:11/km) (9.70 km/h) Bieganie 7min 30s 1km 090m (06:53/km) (8.72 km/h)	9 Bieganie 1h 04min 22s 12km 070m (05:20/km) (11.25 km/h)	10	11 Bieganie 49min 34s 10km 000m (04:57/km) (12.10 km/h)	12 Bieganie 1h 43min 50s 19km 070m (05:27/km) (11.02 km/h)	13	5h 16min 59km 970m (05:16/km) (11.38 km/h)

14 Bieganie 55min 43s 10km 500m (05:18/km) (11.31 km/h)	15 Bieganie 10min 03s 2km 000m (05:02/km) (11.94 km/h) Bieganie 35min 04s 8km 010m (04:23/km) (13.71 km/h) Bieganie 12min 25s 2km 100m (05:55/km) (10.15 km/h)	16 Bieganie 54min 52s 10km 060m (05:27/km) (11.00 km/h)	17	18 Bieganie 57min 08s 10km 400m (05:30/km) (10.92 km/h)	19 Bieganie 51min 28s 10km 000m (05:09/km) (11.66 km/h)	20 Bieganie 1h 19min 07s 15km 100m (05:14/km) (11.45 km/h)	5h 55min 68km 170m (05:13/km) (11.49 km/h)

21 Bieganie 1h 05min 35s 12km 050m (05:27/km) (11.02 km/h)	22 Bieganie 1h 16min 22s 15km 020m (05:05/km) (11.80 km/h)	23 Bieganie 1h 27min 06s 16km 080m (05:25/km) (11.08 km/h)	24 Bieganie 1h 21min 25s 15km 020m (05:25/km) (11.07 km/h)	25 Bieganie 1h 22min 22s 15km 030m (05:29/km) (10.95 km/h)	26 Bieganie 54min 45s 11km 020m (04:58/km) (12.08 km/h)	27 Bieganie 1h 45min 21s 20km 030m (05:16/km) (11.41 km/h)	9h 12min 104km 250m (05:18/km) (11.31 km/h)

28	29 Bieganie 43min 34s 8km 050m (05:25/km) (11.09 km/h) Bieganie 49min 11s 10km 260m (04:48/km) (12.52 km/h)	30 Bieganie 53min 45s 10km 500m (05:07/km) (11.72 km/h)	31	1 Bieganie 41min 57s 7km 400m (05:40/km) (10.58 km/h)	2 Bieganie 47min 37s 10km 030m (04:45/km) (12.64 km/h)	3 Jazda na rowerze 2h 19min 42s 50km 690m (02:45/km) (21.77 km/h)	3h 56min 46km 240m (05:06/km) (11.75 km/h) 2h 19min 50km 690m (02:45/km) (21.77 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 21min	301km 438m	05:14/km	11.43 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m