Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 52min 27s 10km 010m (05:14/km) (11.45 km/h)	26 Bieganie 37min 44s 7km 040m (05:22/km) (11.19 km/h) Bieganie 11min 59s 2km 090m (05:44/km) (10.46 km/h) Bieganie 6min 18s 1km 030m (06:07/km) (9.81 km/h)	27 Bieganie 33min 11s 6km 200m (05:21/km) (11.21 km/h)	28 Bieganie 55min 18s 10km 090m (05:29/km) (10.95 km/h)	1	2 Bieganie 22min 23s 4km 140m (05:24/km) (11.10 km/h)	3 Bieganie 10min 1km 700m (05:53/km) (10.20 km/h) Bieganie 21min 07s 4km 628m (04:34/km) (13.15 km/h)	4h 10min 46km 928m (05:20/km) (11.24 km/h)

4 Bieganie 44min 14s 8km 410m (05:16/km) (11.41 km/h)	5 Bieganie 1h 01min 58s 12km 150m (05:06/km) (11.76 km/h)	6 Bieganie 21min 37s 4km 200m (05:09/km) (11.66 km/h) Bieganie 21min 31s 3km 760m (05:43/km) (10.48 km/h) Bieganie 12min 25s 2km 030m (06:07/km) (9.81 km/h)	7 Bieganie 1h 06min 12km 040m (05:29/km) (10.95 km/h)	8 Bieganie 1h 03min 27s 12km 050m (05:16/km) (11.39 km/h)	9 Bieganie 30min 54s 6km 280m (04:55/km) (12.19 km/h)	10 Bieganie 1h 06min 38s 13km 308m (05:00/km) (11.98 km/h)	6h 28min 74km 228m (05:14/km) (11.46 km/h)

11 Bieganie 57min 31s 10km 100m (05:42/km) (10.54 km/h)	12 Bieganie 7min 35s 2km 000m (03:48/km) (15.82 km/h) Bieganie 11min 30s 2km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) Bieganie 46min 44s 9km 420m (04:58/km) (12.09 km/h)	13 Bieganie 51min 24s 9km 220m (05:34/km) (10.76 km/h)	14 Bieganie 13min 30s 2km 120m (06:22/km) (9.42 km/h) Bieganie 36min 6km 800m (05:18/km) (11.33 km/h)	15 Bieganie 55min 26s 10km 500m (05:17/km) (11.37 km/h) Bieganie 11min 30s 2km 020m (05:42/km) (10.54 km/h)	16 Bieganie 1h 12min 42s 13km 080m (05:33/km) (10.80 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 21min 41s 32km 204m (02:32/km) (23.66 km/h)	6h 03min 67km 260m (05:24/km) (11.09 km/h) 1h 21min 32km 204m (02:32/km) (23.66 km/h)

18 Bieganie 15min 08s 3km 010m (05:02/km) (11.93 km/h) Bieganie 18min 44s 3km 290m (05:42/km) (10.54 km/h) Bieganie 11min 32s 2km 020m (05:43/km) (10.51 km/h) Bieganie 15min 08s 3km 010m (05:02/km) (11.93 km/h)	19 Bieganie 55min 43s 10km 207m (05:28/km) (10.99 km/h)	20	21	22 Bieganie 54min 28s 11km 210m (04:52/km) (12.35 km/h)	23	24 Bieganie 43min 04s 8km 020m (05:22/km) (11.17 km/h)	3h 33min 40km 767m (05:14/km) (11.44 km/h)

25 Bieganie 55min 51s 12km 100m (04:37/km) (13.00 km/h)	26 Bieganie 40min 56s 8km 110m (05:03/km) (11.89 km/h) Bieganie 17min 21s 2km 560m (06:47/km) (8.85 km/h)	27 Bieganie 16min 12s 3km 210m (05:03/km) (11.89 km/h) Bieganie 44min 45s 6km 420m (06:58/km) (8.61 km/h) Bieganie 13min 22s 2km 000m (06:41/km) (8.98 km/h)	28 Bieganie 1h 04min 05s 12km 110m (05:18/km) (11.34 km/h)	29 Bieganie 10min 27s 2km 010m (05:12/km) (11.54 km/h)	30 Bieganie 1h 02min 57s 13km 328m (04:43/km) (12.70 km/h)	31 Jazda na rowerze 1h 31min 22s 31km 870m (02:52/km) (20.93 km/h)	5h 25min 61km 848m (05:16/km) (11.39 km/h) 1h 31min 31km 870m (02:52/km) (20.93 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 25min	254km 571m	05:17/km	11.35 km/h
Jazda na rowerze:	2h 53min	64km 074m	02:42/km	22.22 km/h