Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 00min 46s 10km 980m (05:32/km) (10.84 km/h)	27	28 Bieganie 57min 16s 11km 410m (05:01/km) (11.95 km/h)	29 Bieganie 42min 37s 10km 000m (04:16/km) (14.08 km/h)	30 Bieganie 22min 01s 4km 110m (05:21/km) (11.20 km/h)	1 Bieganie 1h 43min 36s 18km 700m (05:32/km) (10.83 km/h)	2	4h 46min 55km 200m (05:11/km) (11.57 km/h)

3 Bieganie 58min 41s 13km 300m (04:25/km) (13.60 km/h)	4 Bieganie 1h 10min 06s 15km 130m (04:38/km) (12.95 km/h)	5	6 Bieganie 17min 06s 3km 410m (05:01/km) (11.96 km/h) Bieganie 42min 05s 5km 710m (07:22/km) (8.14 km/h) Bieganie 9min 15s 1km 680m (05:30/km) (10.90 km/h)	7	8 Bieganie 1h 43min 57s 21km 770m (04:46/km) (12.57 km/h)	9 Bieganie 59min 20s 11km 640m (05:06/km) (11.77 km/h)	6h 00min 72km 640m (04:57/km) (12.09 km/h)

10	11 Bieganie 1h 09min 10s 15km 000m (04:37/km) (13.01 km/h)	12	13 Bieganie 1h 32min 47s 19km 580m (04:44/km) (12.66 km/h)	14	15 Bieganie 1h 59min 30s 25km 250m (04:44/km) (12.68 km/h)	16 Bieganie 1h 06min 13s 10km 790m (06:08/km) (9.78 km/h)	5h 47min 70km 620m (04:55/km) (12.19 km/h)

17	18 Bieganie 58min 33s 12km 330m (04:45/km) (12.64 km/h)	19 Bieganie 5min 40s 850m (06:40/km) (9.00 km/h) Bieganie 46min 40s 7km 790m (05:59/km) (10.02 km/h)	20	21 Bieganie 1h 41min 52s 20km 210m (05:02/km) (11.90 km/h)	22 Bieganie 1h 43min 22s 19km 360m (05:20/km) (11.24 km/h)	23 Bieganie 1h 41min 37s 20km 000m (05:05/km) (11.81 km/h)	6h 57min 80km 540m (05:11/km) (11.57 km/h)

24 Bieganie 1h 00min 11km 850m (05:04/km) (11.85 km/h)	25	26 Bieganie 43min 34s 9km 470m (04:36/km) (13.04 km/h)	27 Bieganie 2h 50min 20s 24km 020m (07:05/km) (8.46 km/h)	28	29 Bieganie 1h 38min 12s 20km 090m (04:53/km) (12.27 km/h)	30 Bieganie 1h 14min 53s 15km 000m (05:00/km) (12.02 km/h)	7h 26min 80km 430m (05:33/km) (10.80 km/h)

31	1 Bieganie 1h 14min 25s 14km 220m (05:14/km) (11.47 km/h)	2	3 Bieganie 50min 53s 10km 760m (04:44/km) (12.69 km/h)	4	5 Bieganie 1h 29min 13s 15km 300m (05:50/km) (10.29 km/h)	6 Bieganie 57min 59s 12km 210m (04:45/km) (12.63 km/h)	4h 32min 52km 490m (05:11/km) (11.56 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 56min	322km 930m	05:11/km	11.56 km/h