Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 10min 28s 2km 080m (05:02/km) (11.92 km/h) Bieganie 14min 29s 2km 090m (06:56/km) (8.66 km/h) Bieganie 10min 26s 1km 870m (05:35/km) (10.75 km/h)	31	1 Bieganie 1h 21min 35s 17km 280m (04:43/km) (12.71 km/h)	2 Bieganie 53min 47s 9km 730m (05:32/km) (10.85 km/h)	3 Bieganie 1h 29min 53s 17km 360m (05:11/km) (11.59 km/h)	4 Bieganie 1h 24min 49s 9km 620m (08:49/km) (6.81 km/h) Bieganie 56min 12s 11km 270m (04:59/km) (12.03 km/h)	6h 41min 71km 300m (05:37/km) (10.65 km/h)

5	6 Bieganie 1h 00min 44s 11km 540m (05:16/km) (11.40 km/h)	7	8 Bieganie 10min 19s 1km 840m (05:36/km) (10.70 km/h) Bieganie 28min 14s 3km 100m (09:06/km) (6.59 km/h) Bieganie 14min 34s 2km 560m (05:41/km) (10.54 km/h)	9	10 Bieganie 3h 43min 38s 25km 090m (08:55/km) (6.73 km/h)	11 Bieganie 1h 01min 50s 10km 430m (05:56/km) (10.12 km/h)	6h 39min 54km 560m (07:19/km) (8.20 km/h)

12 Bieganie 1h 15min 15s 15km 000m (05:01/km) (11.96 km/h)	13	14 Bieganie 49min 20s 10km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	15	16	17 Bieganie 1h 42min 17s 20km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	18 Bieganie 1h 34min 08s 17km 480m (05:23/km) (11.14 km/h)	5h 21min 62km 480m (05:08/km) (11.68 km/h)

19 Bieganie 59min 47s 11km 000m (05:26/km) (11.04 km/h)	20 Bieganie 59min 19s 10km 000m (05:56/km) (10.12 km/h)	21 Bieganie 1h 08min 59s 13km 180m (05:14/km) (11.46 km/h)	22	23 Bieganie 1h 31min 56s 20km 250m (04:32/km) (13.22 km/h)	24	25 Bieganie 1h 38min 08s 19km 860m (04:56/km) (12.14 km/h)	6h 18min 74km 290m (05:05/km) (11.79 km/h)

26 Bieganie 1h 00min 46s 10km 980m (05:32/km) (10.84 km/h)	27	28 Bieganie 57min 16s 11km 410m (05:01/km) (11.95 km/h)	29 Bieganie 42min 37s 10km 000m (04:16/km) (14.08 km/h)	30 Bieganie 22min 01s 4km 110m (05:21/km) (11.20 km/h)	1 Bieganie 1h 43min 36s 18km 700m (05:32/km) (10.83 km/h)	2	4h 46min 55km 200m (05:11/km) (11.57 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 27min	293km 090m	05:37/km	10.67 km/h