| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2014 | Styczeń 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 38min
6km 000m
(06:22/km)
 2h 00min
Powt: 20
 1h 30min
|
|
96.3
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 08min
22km 000m
(05:50/km)
1h 00min
Powt: 12
1h 15min
|
|
96.3
|
97.1
|
95.7
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 36min
17km 000m
(05:41/km)
2h 00min
Powt: 24
55min
|
|
96.3
2600
|
2900 |
95.9
2700
5h
|
96.3
3000
8h
|
96.3
2800
8h
|
95.9
2800
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 17min
23km 000m
(05:57/km)
1h 00min
1h 10min
Powt: 24
|
|
96.0
2900
|
96.7
2800
5h
|
96.2
3000
9h
|
96.0
3200
|
3000 8h | 2800 8h |
96.9
2500
8h
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
42min
7km 000m
(06:08/km)
1h 45min
 3h 40min
17km 000m
(12:56/km)
|
|
96.0
|
|||||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 40min | 68km 000m | 05:53/km | 10.19 km/h |
| Siłownia: | 6h 10min | Powtórzeń: 80 | ||
| Inna aktywność: | 5h 55min | 0km 000m | ||
| SPacer: | 3h 40min | 17km 000m | 12:56/km | 4.64 km/h |
