Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_10946
Siłownia Pokaż
1h 00min
28
29
icon_10946
Siłownia Pokaż
1h 00min
30
31
icon_10946
Siłownia Pokaż
1h 00min
1
2
icon_46011
Rower Pokaż
30min
10km 000m
(03:00/km)
icon_
3h 00min
icon_
30min
10km 000m
(03:00/km)
 
3
icon_10946
Siłownia Pokaż
1h 00min
Powt:8
icon_14730
Skakanka Pokaż
8min 30s
Powt:1000
4
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 46s
7km 000m
(05:49/km)
HR:161/175
5
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 15s
5km 200m
(05:49/km)
HR:151/173
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 54s
8km 100m
(06:10/km)
HR:151/169
icon_
2h 00min
20km 300m
(05:57/km)
icon_
1h 00min
Powt: 8
icon_
8min
Powt: 1000
95.1
95.9
95.8
  
10
icon_10946
Siłownia Pokaż
1h 00min
Powt:8
11
icon_46011
Rower Pokaż
1h 04min
25km 000m
(02:34/km)
12
13
icon_10946
Siłownia Pokaż
1h 00min
Powt:12
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 37s
5km 000m
(05:43/km)
HR:157/170
icon_
28min
5km 000m
(05:43/km)
icon_
2h 00min
Powt: 20
icon_
1h 04min
25km 000m
(02:33/km)
95.8
  
17
icon_10946
Siłownia Pokaż
1h 00min
Powt:12
18
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 37s
7km 000m
(06:05/km)
HR:146/170
19
icon_10946
Siłownia Pokaż
Powt:12
20
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 21s
6km 000m
(05:54/km)
HR:153/170
21
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 25s
7km 200m
(06:18/km)
HR:157/167
icon_
2h 03min
20km 200m
(06:06/km)
icon_
1h 00min
Powt: 24
95.8
95.1
95.1
  
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
32min
5km 250m
(06:06/km)
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 32s
7km 000m
(05:47/km)
28
29
30
icon_
1h 12min
12km 250m
(05:55/km)
95.6
96.0
  

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 45min 57km 750m 05:58/km 10.03 km/h
Siłownia: 4h 00min Powtórzeń: 52
Rower: 1h 34min 35km 000m 02:41/km 22.34 km/h
Skakanka: 8min Powtórzeń: 1000