| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2021 | Wrzesień 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg LSD
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg WZ
8km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg LSD
12km 000m
|
 1h 18min
13km 029m
(06:01/km)
 3h 00min
|
|
70.0
|
68.3
|
||||||
|
|
Plan:
Bieg LSD
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg LSD
6km 000m
Bieg TZ
4km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg LSD
10km 000m
|
56min
10km 002m
(05:40/km)
2h 00min
|
|
69.7
|
|||||||
|
|
Plan:
Bieg LSD
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg WZ
10km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg LSD
10km 000m
Aktywności:
|
1h 01min
10km 024m
(06:08/km)
|
|
70.0
|
|||||||
|
|
Plan:
Bieg LSD
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg LSD
6km 000m
Bieg TZ
6km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg LSD
14km 000m
Aktywności:
|
1h 24min
15km 016m
(05:39/km)
2h 00min
|
|
69.8
|
69.5
|
||||||
|
|
Plan:
Bieg LSD
3km 000m
|
|
Plan:
Bieg WZ
10km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg LSD
15km 000m
|
2h 24min
25km 128m
(05:44/km)
|
|
69.4
|
69.1
|
||||||
|
|
Plan:
Bieg LSD
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg LSD
4km 000m
Bieg TZ
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg LSD
20km 000m
|
1h 05min
12km 014m
(05:28/km)
|
|
68.4
|
|||||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 5h 47min | 60km 170m | 05:46/km | 10.38 km/h |
| Wspinaczka: | 4h 00min | 0km 000m |
