Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 CrossFit 1h 00min	30	31 CrossFit 1h 00min	1	2 CrossFit 1h 00min	3 Kajakarstwo	4 Kajakarstwo	3h 00min
84.0		84.0		84.0
5 CrossFit 1h 00min	6	7 CrossFit 1h 00min	8 Ostatni rozruch przed Mordownikiem 3h 05min 35s 61km 412m (03:01/km) (19.85 km/h)	9 CrossFit 1h 00min	10	11	3h 00min 3h 05min 61km 412m (03:01/km) (19.85 km/h)
84.0		84.0	84.0	84.0
12 CrossFit 1h 00min	13	14 CrossFit 1h 00min	15 Light by night 2h 22min 43s 49km 693m (02:52/km) (20.89 km/h)	16 CrossFit 1h 00min	17	18	3h 00min 2h 22min 49km 693m (02:52/km) (20.89 km/h)
84.0		85.0	85.0	85.0
19 CrossFit 1h 00min	20	21	22 CrossFit 1h 00min	23 CrossFit 1h 00min Uee i wczesna jesień 3h 20min 04s 63km 846m (03:08/km) (19.15 km/h)	24	25 Zapierdalanie na dobre spanie 59min 27s 28km 364m (02:06/km) (28.63 km/h)	3h 00min 4h 19min 92km 210m (02:48/km) (21.32 km/h)
85.0			85.0	85.0		85.0
26 CrossFit 1h 00min	27	28 CrossFit 1h 00min	29 Szybcy jak wściekli :-) 2h 44min 49s 62km 543m (02:38/km) (22.77 km/h)	30 CrossFit 1h 00min	1	2 Kopiec i ZOO na ... 1h 37min 01s 39km 811m (02:26/km) (24.62 km/h)	3h 00min 4h 21min 102km 354m (02:33/km) (23.45 km/h)
85.0		85.0	85.0	85.0		85.0

Razem - Wrzesień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
CrossFit:	13h 00min	0km 000m
Kajakarstwo:		0km 000m
rower:	12h 32min	265km 858m	02:49/km	21.19 km/h