Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2011
Przejdź do:
Grudzień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_53
rower Pokaż
2h 17min
44km 000m
(03:07/km)
1
2
3
icon_0
Trening Pokaż
24min 25s
4km 000m
(06:06/km)
4
5
6
icon_0
Trening Pokaż
28min 30s
4km 424m
(06:27/km)
icon_
52min
8km 424m
(06:16/km)
icon_
2h 17min
44km 000m
(03:06/km)
76.0
76.0
  
7
8
9
10
11
12
13
 
14
15
16
17
18
icon_4148
basen Pokaż
30min
19
20
icon_0
3 + 6x200 + ... Pokaż
1h 03min 45s
8km 740m
(07:18/km)
icon_
1h 03min
8km 740m
(07:17/km)
icon_
30min
75.0
  
21
22
23
24
icon_0
3 + 8x120 podbiegi ... Pokaż
1h 06min 36s
8km 320m
(08:00/km)
25
26
27
icon_0
Dłużej, ale wolniej Pokaż
1h 36min 11s
14km 105m
(06:49/km)
icon_
2h 42min
22km 425m
(07:15/km)
75.0
74.5
  
28
29
icon_0
Bieżnia Pokaż
1h 03min
10km 400m
(06:03/km)
30
1
icon_0
6x 500 Pokaż
1h 06min 35s
7km 280m
(09:09/km)
2
3
4
icon_0
Nad Zalew Pokaż
1h 31min 47s
14km 100m
(06:31/km)
icon_
3h 41min
31km 780m
(06:57/km)
75.0
75.0
76.0
  

Razem - Listopad 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 42min 49km 989m 06:51/km 8.76 km/h
rower: 0km 000m
basen: 30min 0km 000m