Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2011
Przejdź do:
Styczeń 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Bieżnia Pokaż
1h 03min
10km 400m
(06:03/km)
30
1
icon_0
6x 500 Pokaż
1h 06min 35s
7km 280m
(09:09/km)
2
3
4
icon_0
Nad Zalew Pokaż
1h 31min 47s
14km 100m
(06:31/km)
icon_
3h 41min
31km 780m
(06:57/km)
75.0
75.0
76.0
  
5
6
icon_0
5x1 Pokaż
1h 21min 57s
10km 580m
(07:45/km)
7
8
9
10
11
icon_0
pod Kopiec Wandy Pokaż
1h 48min 30s
16km 700m
(06:30/km)
icon_
3h 10min
27km 280m
(06:58/km)
75.0
76.0
  
12
13
icon_0
krótko na bieżni Pokaż
37min
6km 000m
(06:10/km)
14
15
icon_0
4x1 Pokaż
1h 25min 10s
10km 580m
(08:03/km)
16
icon_4148
basen Pokaż
35min
17
18
icon_
2h 02min
16km 580m
(07:22/km)
icon_
35min
76.0
75.0
 
19
20
icon_0
Bieg ciągły na bieżni Pokaż
1h 35min 35s
15km 300m
(06:15/km)
21
22
23
icon_4148
basen Pokaż
45min
24
icon_0
Naprawdę długie wybieganie Pokaż
2h 30min
22km 000m
(06:49/km)
25
icon_
4h 05min
37km 300m
(06:35/km)
icon_
45min
76.0
76.0
 
26
27
icon_0
3x1 Pokaż
1h 03min 40s
7km 460m
(08:32/km)
28
29
30
icon_4148
basen Pokaż
50min
31
icon_0
Krakowski Bieg Sylwestrowy Pokaż
52min 02s
10km 000m
(05:12/km)
1
icon_
1h 55min
17km 460m
(06:37/km)
icon_
50min
76.5
77.0
77.5
  

Razem - Grudzień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 52min 120km 000m 06:56/km 8.65 km/h
basen: 2h 10min 0km 000m