Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2010

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2010
Przejdź do:
Październik 2010 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
icon_0
WB1 8km x6'/km + ... Pokaż
1h 30min
12km 000m
(07:30/km)
HR:50/146/179
2
icon_0
WB1 3km x6'/km + ... Pokaż
1h 35min
10km 000m
(09:30/km)
HR:50/131/166
3
4
icon_0
WB1 10km x 6'10" ... Pokaż
1h 34min
12km 500m
(07:31/km)
HR:50/133/157
5
icon_0
WB1 12km Pokaż
1h 11min 35s
12km 000m
(05:58/km)
HR:50/145/159
icon_
5h 50min
46km 500m
(07:32/km)
71.0
50
71.0
50
70.0
50
71.0
50 		 
6
7
icon_0
WB1 5km x6'/km + ... Pokaż
1h 22min
9km 800m
(08:22/km)
HR:50/132/159
8
icon_0
WB1 5km x6'15"/km + ... Pokaż
55min
7km 300m
(07:32/km)
HR:50/136/166
9
10
icon_0
rozruch Pokaż
49min
4km 700m
(10:26/km)
HR:50
11
icon_0
Bieg Muszynianki - Życiowa ... Pokaż
46min 51s
10km 000m
(04:41/km)
HR:50/194
12
icon_
3h 52min
31km 800m
(07:19/km)
71.0
50
71.0
50
71.0
50
71.0
50 		 
13
14
icon_0
freestyle po zawodach Pokaż
1h 13min
10km 400m
(07:01/km)
HR:50/133/163
15
16
17
icon_0
wieczór z mżawką Pokaż
1h 19min
10km 500m
(07:31/km)
HR:50/139/173
18
19
icon_0
ambitny poranek Pokaż
1h 54min
17km 800m
(06:24/km)
HR:50/141/171
icon_
4h 26min
38km 700m
(06:52/km)
71.0
50
72.0
50
71.0
50 		 
20
21
22
23
24
25
26
 
27
28
29
30
1
2
icon_0
łagodnie, po kontuzji Pokaż
1h 14min 20s
9km 500m
(07:49/km)
HR:45/134/166
3
icon_
1h 14min
9km 500m
(07:49/km)
73.0
45 		 

Razem - Wrzesień 2010

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 09min 117km 000m 07:15/km 8.26 km/h