Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2010

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2010
Przejdź do:
Wrzesień 2010 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
WB1 45' (5:50, 5:30, ... Pokaż
1h 00min
10km 000m
(06:00/km)
29
30
icon_0
Rozruch przed startem Pokaż
40min
4km 600m
(08:42/km)
31
1
icon_0
Bieg Memoriałowy Mjr. Bacy Pokaż
50min 05s
10km 000m
(05:01/km)
icon_
2h 30min
24km 600m
(06:06/km)
74.0
74.0
73.5
  
2
3
4
5
6
7
icon_0
spokojne rozbieganie Pokaż
1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
8
icon_
1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
73.0
  
9
10
icon_0
WB1 8km + spr. ... Pokaż
1h 40min
10km 000m
(10:00/km)
11
12
icon_0
WB1 3km 6"+ 10" ... Pokaż
1h 40min
13km 000m
(07:42/km)
13
14
icon_0
WB1 8km + spr. ... Pokaż
1h 40min
10km 000m
(10:00/km)
15
icon_
5h 00min
33km 000m
(09:05/km)
72.0
72.0
72.0
  
16
17
icon_0
WB1 8km + spr. ... Pokaż
1h 30min
10km 000m
(09:00/km)
18
19
icon_0
WB1 3km 6"+ 10" ... Pokaż
1h 45min
13km 000m
(08:05/km)
HR:195
20
21
icon_0
WB1 9km/6:15 + 10' ... Pokaż
1h 31min
11km 000m
(08:16/km)
HR:134/166
22
icon_53
rower Pokaż
1h 10min
30km 000m
(02:20/km)
icon_0
WB1 13km + spr Pokaż
1h 42min
14km 000m
(07:17/km)
HR:148/178
icon_
6h 28min
48km 000m
(08:05/km)
icon_
1h 10min
30km 000m
(02:20/km)
71.0
72.5
72.0
72.0
  
23
24
icon_0
WB1 6km 6:19/km + ... Pokaż
1h 24min
9km 600m
(08:45/km)
25
icon_53
rower Pokaż
30min
12km 000m
(02:30/km)
26
icon_0
WB1 3km 6:10 + ... Pokaż
1h 35min
9km 000m
(10:33/km)
HR:125/168
27
28
icon_0
WB1 10km/6:10 + spr. ... Pokaż
1h 40min
12km 500m
(08:00/km)
HR:50/132/159
29
icon_0
WB1 14km/6:15 + spr. ... Pokaż
1h 50min
16km 000m
(06:53/km)
HR:50/141/167
icon_
6h 29min
47km 100m
(08:15/km)
icon_
30min
12km 000m
(02:30/km)
72.0
72.0
72.0
50
72.0
50 		 
30
31
1
icon_0
WB1 8km x6'/km + ... Pokaż
1h 30min
12km 000m
(07:30/km)
HR:50/146/179
2
icon_0
WB1 3km x6'/km + ... Pokaż
1h 35min
10km 000m
(09:30/km)
HR:50/131/166
3
4
icon_0
WB1 10km x 6'10" ... Pokaż
1h 34min
12km 500m
(07:31/km)
HR:50/133/157
5
icon_0
WB1 12km Pokaż
1h 11min 35s
12km 000m
(05:58/km)
HR:50/145/159
icon_
5h 50min
46km 500m
(07:32/km)
71.0
50
71.0
50
70.0
50
71.0
50 		 

Razem - Sierpień 2010

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 47min 147km 100m 08:04/km 7.44 km/h
rower: 1h 40min 42km 000m 02:22/km 25.20 km/h