Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2010

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2010
Przejdź do:
Sierpień 2010 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
1
2
3
icon_0
30' Pokaż
40min
5km 500m
(07:16/km)
4
icon_0
1h30' WB1 Pokaż
1h 30min
14km 000m
(06:26/km)
icon_
2h 10min
19km 500m
(06:40/km)
73.0
73.0
  
5
6
7
icon_0
WB1 45' + podbiegi Pokaż
1h 10min
10km 000m
(07:00/km)
8
9
icon_0
WB1 40' + 10x ... Pokaż
1h 03min
10km 000m
(06:18/km)
10
11
icon_0
WB1 80' Pokaż
1h 20min
13km 000m
(06:09/km)
icon_
3h 33min
33km 000m
(06:27/km)
73.0
73.5
73.5
  
12
13
icon_0
20' 5:45/km + 20' ... Pokaż
1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
14
15
icon_0
WB1 45' + 10x ... Pokaż
1h 10min
9km 000m
(07:47/km)
16
17
18
icon_0
WB1 15' + 5x ... Pokaż
1h 00min
8km 000m
(07:30/km)
icon_
3h 10min
26km 000m
(07:18/km)
72.0
72.0
72.0
  
19
20
icon_0
WB1 40' + 10x100m/100m Pokaż
1h 15min
10km 000m
(07:30/km)
21
22
icon_0
WB1 20' + 12x400m/400m Pokaż
1h 40min
13km 000m
(07:42/km)
23
24
icon_0
dodatkowe 30' Pokaż
40min
6km 000m
(06:40/km)
25
icon_0
WB1 70' spokojnie Pokaż
1h 20min
12km 000m
(06:40/km)
icon_
4h 55min
41km 000m
(07:11/km)
72.5
72.5
73.0
73.5
  
26
27
28
icon_0
WB1 45' (5:50, 5:30, ... Pokaż
1h 00min
10km 000m
(06:00/km)
29
30
icon_0
Rozruch przed startem Pokaż
40min
4km 600m
(08:42/km)
31
1
icon_0
Bieg Memoriałowy Mjr. Bacy Pokaż
50min 05s
10km 000m
(05:01/km)
icon_
2h 30min
24km 600m
(06:06/km)
74.0
74.0
73.5
  

Razem - Lipiec 2010

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 28min 134km 100m 06:55/km 8.67 km/h