Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
35' OWB1 + 4 ... Pokaż
46min 18s
6km 230m
(07:26/km)
27
28
icon_220458
Ćw z piłką lekarską Pokaż
10min
icon_0
21' OWB2 Pokaż
38min 54s
6km 060m
(06:25/km)
29
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
30
icon_0
36' OWB1 Pokaż
36min 28s
5km 390m
(06:46/km)
1
icon_0
FizjoPitStop Pokaż
1h 45min
icon_0
FizjoPitStop Pokaż
15min 45s
2km 210m
(07:08/km)
icon_
4h 02min
19km 890m
(06:54/km)
icon_
40min
83.2
 
2
3
icon_220458
ćw z piłką lekarską Pokaż
10min
icon_0
45' OWB1 Pokaż
44min 42s
6km 470m
(06:55/km)
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
4
5
icon_220458
ćw z piłką lekarską Pokaż
10min
icon_0
23' OWB1 + stadion ... Pokaż
31min 47s
4km 340m
(07:19/km)
icon_0
Trening na stadionie Pokaż
13min 30s
1km 360m
(09:56/km)
6
7
icon_0
7 x 1'/2' Pokaż
46min 55s
7km 170m
(06:33/km)
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
8
icon_0
71' OWB1 Pokaż
1h 10min 43s
10km 570m
(06:41/km)
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
icon_
3h 14min
28km 550m
(06:47/km)
icon_
1h 20min
83.8
 
9
10
icon_0
46' OWB1 Pokaż
46min 16s
6km 400m
(07:14/km)
11
12
icon_0
6 x 1'/1'30" Pokaż
45min 54s
6km 750m
(06:48/km)
13
14
icon_220458
Rolowanie Pokaż
1h 00min
icon_0
5 x ~200m BPG Pokaż
50min 56s
7km 460m
(06:50/km)
15
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
icon_0
80' OWB1 Pokaż
1h 19min 50s
12km 010m
(06:39/km)
icon_
3h 42min
32km 620m
(06:50/km)
icon_
1h 45min
83.5
83.0
82.7
82.8
  
16
17
18
icon_0
46' OWB1 Pokaż
46min 27s
6km 480m
(07:10/km)
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
19
icon_220458
ćw z piłką lekarską Pokaż
10min
icon_0
28' OWB1 Pokaż
27min 44s
4km 140m
(06:42/km)
20
21
icon_0
7 x 1'/1'30" (cross) Pokaż
49min 47s
7km 540m
(06:36/km)
22
icon_0
80' OWB1 Pokaż
1h 20min 24s
12km 580m
(06:23/km)
icon_
3h 24min
30km 740m
(06:38/km)
icon_
20min
82.8
 
23
24
25
icon_0
37' kros Pokaż
37min 21s
6km 020m
(06:12/km)
26
icon_222071
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
1h 09min
20km 540m
(03:22/km)
27
icon_0
6 x 1'/2" Pokaż
35min 53s
5km 280m
(06:48/km)
28
icon_222091
Narciarstwo biegowe Pokaż
1h 03min 33s
11km 840m
(05:22/km)
29
icon_0
73' OWB1 Pokaż
1h 12min 45s
10km 640m
(06:50/km)
icon_
2h 25min
21km 940m
(06:39/km)
icon_
1h 09min
20km 540m
(03:21/km)
icon_
1h 03min
11km 840m
(05:22/km)
 
30
icon_220458
GS/core Pokaż
30min
31
icon_220458
GS/core Pokaż
12min
1
icon_0
48' OWB1 Pokaż
48min 01s
7km 320m
(06:34/km)
2
icon_222071
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
1h 03min 30s
19km 480m
(03:16/km)
3
4
icon_0
7 x 1'/1'30" Pokaż
40min 50s
6km 260m
(06:31/km)
5
icon_0
45' kros po śniegu Pokaż
45min 36s
6km 640m
(06:52/km)
icon_
2h 14min
20km 220m
(06:38/km)
icon_
42min
icon_
1h 03min
19km 480m
(03:15/km)
82.8
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 48min 116km 060m 06:44/km 8.89 km/h
Other sport: 4h 07min 0km 000m
Narciarstwo zjazdowe: 1h 09min 20km 540m 03:21/km 17.86 km/h
Narciarstwo biegowe: 1h 03min 11km 840m 05:22/km 11.18 km/h