Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
6 x 20s Pokaż
37min 53s
5km 500m
(06:53/km)
30
icon_220458
GS/core Pokaż
15min
icon_0
43' OWB1 Pokaż
43min 12s
6km 030m
(07:10/km)
31
1
icon_220458
GS/core Pokaż
15min
icon_0
42' kros pasywny Pokaż
41min 51s
6km 020m
(06:57/km)
2
icon_0
69' góreczki Pokaż
1h 08min 39s
10km 070m
(06:49/km)
3
icon_220458
GS/core Pokaż
13min
icon_
3h 11min
27km 620m
(06:56/km)
icon_
1h 23min
84.8
 
4
icon_220458
ćw z piłką lekarską Pokaż
10min
icon_0
4 x 20s Pokaż
35min 22s
5km 030m
(07:02/km)
5
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
6
icon_0
2 x 1.6km/p. 400m Pokaż
44min 09s
6km 900m
(06:24/km)
7
8
icon_220458
GS/core Pokaż
30min
9
icon_0
4 x 15s Pokaż
42min 12s
6km 120m
(06:54/km)
10
icon_
2h 01min
18km 050m
(06:44/km)
icon_
50min
84.7
84.0
 
11
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min
1km 000m
(15:00/km)
icon_0
I Wrocławski Bieg Niepodległości Pokaż
51min 22s
10km 000m
(05:08/km)
12
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
13
icon_220458
ćw z piłką lekarską Pokaż
10min
icon_0
recovery 29' Pokaż
28min 51s
4km 130m
(06:59/km)
14
icon_211899
Football Pokaż
1h 10min
15
16
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
icon_0
40' kros pasywny Pokaż
39min 49s
5km 580m
(07:08/km)
17
icon_0
41' góreczki/kros/tr ail Pokaż
41min 16s
4km 900m
(08:25/km)
icon_
2h 41min
24km 610m
(06:33/km)
icon_
30min
icon_
1h 10min
 
18
icon_220458
GS/core Pokaż
30min
19
20
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
icon_0
46' OWB1/r Pokaż
45min 44s
6km 370m
(07:11/km)
21
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
22
23
icon_0
6 x 1'/2' Pokaż
49min 31s
7km 360m
(06:44/km)
24
icon_220458
GS/core Pokaż
15min
icon_0
71' OWB1 Pokaż
1h 11min 27s
10km 560m
(06:46/km)
icon_
2h 46min
24km 290m
(06:51/km)
icon_
1h 05min
83.9
 
25
26
icon_0
35' OWB1 + 4 ... Pokaż
46min 18s
6km 230m
(07:26/km)
27
28
icon_220458
Ćw z piłką lekarską Pokaż
10min
icon_0
21' OWB2 Pokaż
38min 54s
6km 060m
(06:25/km)
29
icon_220458
GS/core Pokaż
10min
30
icon_0
36' OWB1 Pokaż
36min 28s
5km 390m
(06:46/km)
1
icon_0
FizjoPitStop Pokaż
1h 45min
icon_0
FizjoPitStop Pokaż
15min 45s
2km 210m
(07:08/km)
icon_
4h 02min
19km 890m
(06:54/km)
icon_
40min
83.2
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 21min 100km 720m 06:46/km 8.86 km/h
Other sport: 3h 33min 0km 000m
Football: 1h 10min 0km 000m