Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
icon_0
OWB Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 2x100m Pokaż
200m
icon_0
OWB3 - 4x1km Pokaż
14min 07s
4km 000m
(03:32/km)
icon_0
Trucht Pokaż
5min
1km 000m
(05:00/km)
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
49min
10km 000m
(04:54/km)
27
icon_0
Rozbieganie Pokaż
32min 24s
6km 000m
(05:24/km)
icon_96498
ABS + Chest Pokaż
13min
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
45min 29s
9km 000m
(05:03/km)
icon_96498
ABS lvl1 Pokaż
10min
icon_65536
Piłka nożna Pokaż
1h 30min
1
2
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 42min 58s
20km 000m
(05:09/km)
icon_
4h 18min
52km 200m
(04:58/km)
icon_
23min
icon_
1h 30min
 
3
4
icon_0
Rozbieganie Pokaż
22min 40s
4km 000m
(05:40/km)
icon_0
Podbiegi 5x100m Pokaż
500m
icon_85673
Pływanie Pokaż
25min
5
6
icon_0
OWB Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
OWB3 - 3x1km Pokaż
10min 04s
3km 000m
(03:21/km)
icon_0
Trucht Pokaż
4min 50s
1km 000m
(04:50/km)
icon_96498
ABS + Chest Pokaż
13min
7
8
icon_0
Rozbieganie Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_0
Podbiegi 3x100m Pokaż
300m
9
icon_0
VII Bieg Kazików Pokaż
39min 26s
10km 000m
(03:57/km)
HR:190/198
icon_
1h 42min
23km 800m
(04:26/km)
icon_
26min
icon_
55min
icon_
1h 00min
 
10
11
icon_0
Rozbieganie Pokaż
25min 19s
5km 000m
(05:04/km)
icon_85673
Pływanie Pokaż
30min
12
13
icon_0
OWB Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 2x100m Pokaż
200m
icon_0
OWB3 - 3x1km Pokaż
10min 01s
3km 000m
(03:20/km)
icon_0
Trucht Pokaż
5min 12s
1km 000m
(05:12/km)
14
15
16
icon_0
Akademickie MŚ Pokaż
13min 16s
3km 600m
(03:41/km)
HR:192/207
icon_96498
Abs + chest Pokaż
13min
icon_
1h 03min
14km 800m
(04:22/km)
icon_
38min
icon_
50min
icon_
40min
icon_
1h 10min
 
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
39min 20s
8km 000m
(04:55/km)
18
icon_0
OWB Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 2x100m Pokaż
200m
icon_0
OWB3 - 4x1km Pokaż
13min 25s
4km 000m
(03:21/km)
icon_0
Trucht Pokaż
5min
1km 000m
(05:00/km)
19
20
icon_0
Rozbieganie Pokaż
41min
8km 000m
(05:08/km)
icon_0
Podbiegi 10x100m Pokaż
1km 000m
21
icon_0
Rozbieganie Pokaż
49min 08s
10km 000m
(04:55/km)
icon_96498
ABS + Chest Pokaż
13min
22
icon_0
OWB Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 2x100m Pokaż
200m
icon_0
Cross2 - 7,3km Pokaż
30min 28s
7km 360m
(04:08/km)
HR:182/198
icon_0
Trucht Pokaż
11min
2km 000m
(05:30/km)
23
icon_
3h 29min
45km 760m
(04:43/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 30min
icon_
25min
icon_
19min
 
24
icon_65536
Siatkówka Pokaż
1h 00min
icon_0
Rozbieganie Pokaż
29min
6km 000m
(04:50/km)
icon_96498
ABS + Chest Pokaż
13min
25
icon_85673
Pływanie Pokaż
25min
26
icon_85674
Gimnastyka Pokaż
1h 00min
icon_114498
Piłka ręczna Pokaż
1h 30min
icon_85673
Pływanie Pokaż
25min
27
icon_0
OWB Pokaż
10min
2km 000m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 2x100m Pokaż
200m
icon_0
OWB3 - 4x1km Pokaż
13min 25s
4km 000m
(03:21/km)
icon_0
Trucht Pokaż
5min
1km 000m
(05:00/km)
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
48min 17s
10km 000m
(04:50/km)
icon_96498
ABS + Chest Pokaż
13min
29
icon_0
OWB Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 2x100m Pokaż
200m
icon_0
OWB3 - 5km + ... Pokaż
33min 11s
8km 360m
(03:58/km)
icon_0
Trucht Pokaż
9min 40s
2km 000m
(04:50/km)
30
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 18min 24s
16km 000m
(04:54/km)
icon_
4h 01min
52km 760m
(04:37/km)
icon_
1h 00min
icon_
26min
icon_
50min
icon_
1h 00min
icon_
1h 30min
 
31
icon_0
OWB Pokaż
4min
800m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 2x60m Pokaż
120m
icon_0
Płotki , kula Pokaż
icon_0
Rytm 1x200m Pokaż
30s
200m
(02:30/km)
icon_96498
ABS + Chest Pokaż
13min
1
icon_0
OWB Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 2x100m Pokaż
200m
icon_0
OWB3 - 3x2km Pokaż
22min 03s
6km 000m
(03:41/km)
icon_0
Trucht Pokaż
10min 50s
2km 000m
(05:25/km)
icon_85673
Pływanie Pokaż
25min
icon_0
OWB Pokaż
12min
2km 400m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 2x60m Pokaż
120m
icon_0
Płotki , kula Pokaż
icon_0
Przebieżki 2x100m Pokaż
200m
2
3
4
5
icon_0
OWB Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_0
Przebieżki 4x60m Pokaż
240m
icon_0
WT - 7x400m Pokaż
8min 25s
2km 800m
(03:00/km)
icon_0
Trucht Pokaż
5min
1km 000m
(05:00/km)
6
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 20min 19s
16km 000m
(05:01/km)
icon_
2h 53min
38km 080m
(04:39/km)
icon_
39min
icon_
35min
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 04min 158km 240m 04:39/km 12.86 km/h
Siłownia: 2h 02min 0km 000m
Inna aktywność: 1h 00min 0km 000m
Pływanie: 3h 00min 0km 000m
Piłka ręczna: 5h 10min 0km 000m
Gimnastyka: 3h 10min 0km 000m