Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2024
Przejdź do:
Luty 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
Rolowanie & Core & ...
30min
1
Plan:
BNP
6km 000m
2km - 06:1 ...
2
Plan:
Trening siłowy
30min
3
Plan:
Rolowanie & Core & ...
30min
4
Plan:
Szybsze rozbieganie
12km 000m
05:15/km
5
Plan:
Rozbieganie
18km 000m
 
6
Plan:
Trening siłowy
30min
7
Plan:
Rolowanie & Core & ...
30min
8
Plan:
BNP
6km 000m
2km - 06:1 ...
9
Plan:
Trening siłowy
30min
10
Plan:
Rolowanie & Core & ...
30min
11
Plan:
Szybsze rozbieganie
12km 000m
05:15/km
12
Plan:
Rozbieganie
18km 000m
 
13
Plan:
Trening siłowy
30min
14
Plan:
Szybsze rozbieganie
6km 000m
05:15/km
15
Plan:
Rolowanie & Core & ...
30min
16
Plan:
Szybsze rozbieganie
6km 000m
05:15/km
17
18
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
05:15/km
19
Plan:
tempo startowe
14km 000m
2km - 06:1 ...
 
20
Plan:
Trening siłowy
30min
21
Plan:
Szybsze rozbieganie
6km 000m
05:15/km
22
Plan:
Rolowanie & Core & ...
30min
23
Plan:
Szybsze rozbieganie
6km 000m
05:15/km
24
25
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
05:15/km
26
Plan:
tempo startowe
14km 000m
2km - 06:1 ...
 
27
Plan:
Trening siłowy
30min
28
Plan:
Szybsze rozbieganie
6km 000m
05:15/km
29
Plan:
Rolowanie & Core & ...
30min
30
Plan:
Szybsze rozbieganie
6km 000m
05:15/km
31
1
Plan:
Rozbieganie
14km 000m
05:15/km
2
Plan:
tempo startowe
14km 000m
2km - 06:1 ...
 

Razem - Styczeń 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m