Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
Szósteczka Pokaż
33min 48s
6km 000m
(05:38/km)
HR:156/180
31
1
2
icon_0
Szybsze rozbieganie Pokaż
41min 06s
8km 000m
(05:08/km)
HR:165/177
3
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 35min 50s
16km 000m
(05:59/km)
HR:150/165
icon_
2h 50min
30km 000m
(05:41/km)
 
4
5
6
icon_0
Szósteczka Pokaż
32min 36s
6km 000m
(05:26/km)
HR:162/180
7
8
9
10
icon_0
Szybsze rozbieganie Pokaż
34min
6km 370m
(05:20/km)
HR:163/180
icon_
1h 06min
12km 370m
(05:23/km)
 
11
12
13
icon_0
BNP Pokaż
31min 05s
6km 000m
(05:11/km)
HR:158/187
14
15
16
icon_0
Szybsze rozbieganie Pokaż
57min 08s
11km 000m
(05:12/km)
HR:164/177
17
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 37min 33s
16km 000m
(06:06/km)
HR:148/162
icon_
3h 05min
33km 000m
(05:37/km)
 
18
19
20
21
22
23
24
 
25
26
27
icon_0
BNP Pokaż
31min 57s
6km 000m
(05:20/km)
HR:159/192
28
29
30
Plan:
Szybsze rozbieganie
8km 000m
05:15/km
Aktywności:
icon_0
Szybsze rozbieganie Pokaż
41min 13s
8km 000m
(05:09/km)
HR:173/183
1
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 02min 22s
10km 000m
(06:14/km)
HR:151/173
icon_
2h 15min
24km 000m
(05:38/km)
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 42min 83km 370m 05:32/km 10.82 km/h
Ćwiczenia siłowe: 0km 000m