Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Regeneracja Pokaż
43min 50s
6km 138m
(07:08/km)
HR:142/160
26
27
28
icon_0
OWB 2 (2x5km/5'0") Pokaż
56min 31s
11km 009m
(05:08/km)
HR:156/164
29
30
1
icon_0
2. Nocny Bieg na ... Pokaż
48min 30s
10km 005m
(04:51/km)
HR:159/171
icon_
2h 28min
27km 152m
(05:28/km)
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
10
11
12
13
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 13min 07s
10km 113m
(07:14/km)
HR:132/144
14
15
icon_
1h 13min
10km 113m
(07:13/km)
 
16
17
icon_0
OWB 2 Pokaż
52min 51s
10km 069m
(05:15/km)
HR:160/174
18
icon_0
OWB 2 Pokaż
52min 22s
10km 101m
(05:11/km)
HR:159/173
19
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 09min 33s
10km 076m
(06:54/km)
HR:127/134
20
21
22
icon_
2h 54min
30km 246m
(05:46/km)
 
23
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 16min 37s
12km 259m
(06:15/km)
HR:141/160
24
icon_0
OWB 1 Pokaż
1h 01min 10s
10km 019m
(06:06/km)
HR:140/159
25
26
27
icon_0
OWB 1 Pokaż
1h 02min 31s
11km 359m
(05:30/km)
HR:150/165
28
icon_0
OWB 2 Pokaż
52min 32s
10km 320m
(05:05/km)
HR:160/171
29
icon_0
Wybieganie 18km Pokaż
1h 55min 57s
18km 623m
(06:14/km)
HR:146/161
icon_
6h 08min
62km 580m
(05:53/km)
 
30
31
icon_0
TWL Baza trening 1 ... Pokaż
1h 10min 01s
12km 992m
(05:23/km)
HR:152/167
1
icon_0
OWB 1 Pokaż
1h 26min 52s
15km 768m
(05:31/km)
HR:146/153
2
icon_0
OWB 2 (4x1600/5'00" p.3') Pokaż
1h 06min 32s
11km 941m
(05:34/km)
HR:148/166
3
4
icon_0
Wybieganie 20 km BNP Pokaż
1h 52min 11s
20km 284m
(05:32/km)
HR:150/166
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 41min 15s
15km 099m
(06:42/km)
HR:129/138
icon_
7h 16min
76km 084m
(05:44/km)
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 15min 125km 936m 05:50/km 10.28 km/h