Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
OWB 2 Pokaż
53min 05s
9km 992m
(05:19/km)
HR:155/168
29
30
icon_0
OWB 2 Pokaż
51min 08s
9km 983m
(05:07/km)
HR:159/170
31
1
icon_2201
Rower Pokaż
27min 37s
9km 691m
(02:51/km)
icon_2201
Rower Pokaż
44min 51s
13km 875m
(03:14/km)
2
icon_0
Wybieganie 21 km Pokaż
2h 05min 33s
21km 211m
(05:55/km)
HR:141/155
icon_2201
Rower Pokaż
23min 49s
9km 660m
(02:28/km)
icon_2201
Rower Pokaż
25min 43s
9km 721m
(02:39/km)
3
icon_2201
Rower Pokaż
23min 24s
9km 689m
(02:25/km)
icon_2201
Rower Pokaż
26min 19s
9km 722m
(02:42/km)
icon_
3h 49min
41km 186m
(05:34/km)
icon_
2h 51min
62km 358m
(02:45/km)
75.0
 
4
5
icon_0
OWB 1 (12km/5:40) Pokaż
1h 19min 39s
13km 966m
(05:42/km)
HR:151/163
6
7
icon_0
OWB 2 (5x1km/5'25") Pokaż
53min 01s
9km 165m
(05:47/km)
HR:143/157
8
9
icon_0
Wybieganie 23 km BNP Pokaż
2h 12min 22s
23km 242m
(05:42/km)
HR:143/160
10
icon_
4h 25min
46km 373m
(05:42/km)
 
11
icon_0
TWL Baza trening 1 ... Pokaż
1h 16min 27s
14km 729m
(05:11/km)
HR:146/159
12
13
icon_0
OWB 1 (14km/5:30) Pokaż
1h 29min 42s
15km 950m
(05:37/km)
HR:143/153
14
15
16
icon_0
Wybieganie 25 km BNP Pokaż
2h 22min
25km 087m
(05:40/km)
HR:141/163
17
icon_
5h 08min
55km 766m
(05:31/km)
 
18
19
icon_0
TWL Baza trening 2 ... Pokaż
1h 21min 11s
14km 982m
(05:25/km)
HR:151/161
20
21
icon_0
OWB 2 (4x1600/5'00" p.3') Pokaż
1h 07min 52s
12km 192m
(05:34/km)
HR:146/162
22
23
icon_0
Wybieganie 27 km BNP Pokaż
2h 31min 46s
26km 950m
(05:38/km)
HR:144/166
24
icon_
5h 00min
54km 124m
(05:33/km)
 
25
icon_0
Regeneracja Pokaż
43min 50s
6km 138m
(07:08/km)
HR:142/160
26
27
28
icon_0
OWB 2 (2x5km/5'0") Pokaż
56min 31s
11km 009m
(05:08/km)
HR:156/164
29
30
1
icon_0
2. Nocny Bieg na ... Pokaż
48min 30s
10km 005m
(04:51/km)
HR:159/171
icon_
2h 28min
27km 152m
(05:28/km)
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 19min 194km 621m 05:39/km 10.62 km/h
Rower: 2h 51min 62km 358m 02:45/km 21.79 km/h