Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
TWL Baza trening 1 ... Pokaż
1h 10min 01s
12km 992m
(05:23/km)
HR:152/167
1
icon_0
OWB 1 Pokaż
1h 26min 52s
15km 768m
(05:31/km)
HR:146/153
2
icon_0
OWB 2 (4x1600/5'00" p.3') Pokaż
1h 06min 32s
11km 941m
(05:34/km)
HR:148/166
3
4
icon_0
Wybieganie 20 km BNP Pokaż
1h 52min 11s
20km 284m
(05:32/km)
HR:150/166
5
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 41min 15s
15km 099m
(06:42/km)
HR:129/138
icon_
7h 16min
76km 084m
(05:44/km)
 
6
7
icon_0
TWL Baza trening 2 ... Pokaż
1h 20min 41s
14km 986m
(05:23/km)
HR:149/157
8
icon_0
OWB 1 Pokaż
1h 17min 49s
14km 370m
(05:25/km)
HR:145/153
icon_0
Rozbieganie Pokaż
42min 16s
6km 692m
(06:19/km)
HR:134/138
9
icon_0
OWB2 (5x1600/5'00" P.3') Pokaż
1h 17min 12s
14km 080m
(05:29/km)
HR:144/160
icon_0
Rozbieganie Pokaż
41min 02s
6km 692m
(06:08/km)
HR:132/138
10
11
icon_0
Wybieganie 22 km BNP Pokaż
2h 06min 26s
22km 245m
(05:41/km)
HR:143/160
12
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 51min 58s
17km 974m
(06:14/km)
HR:127/135
icon_
9h 17min
97km 039m
(05:44/km)
 
13
14
icon_0
TWL Baza trening 3 ... Pokaż
1h 38min 22s
18km 312m
(05:22/km)
HR:149/158
15
icon_0
OWB 1 Pokaż
1h 15min 24s
13km 970m
(05:24/km)
HR:141/149
16
17
18
19
icon_
2h 53min
32km 282m
(05:22/km)
 
20
icon_0
TWL Baza trening 2 ... Pokaż
1h 20min 16s
14km 993m
(05:21/km)
HR:150/162
21
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 09min 59s
11km 196m
(06:15/km)
HR:128/138
22
icon_0
OWB 2 (4x1600/5'00" p.3') Pokaż
1h 07min 35s
12km 186m
(05:33/km)
HR:143/158
23
icon_0
OWB 1 Pokaż
1h 28min 05s
15km 025m
(05:52/km)
HR:132/144
24
icon_0
Wybieganie 20 km BNP Pokaż
1h 52min 36s
20km 044m
(05:37/km)
HR:138/161
25
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
2h 02min 22s
19km 705m
(06:13/km)
HR:131/146
icon_
9h 00min
93km 149m
(05:48/km)
 
27
28
icon_0
TWL Baza trening 3 ... Pokaż
1h 31min 06s
16km 962m
(05:22/km)
HR:146/154
29
icon_0
OWB 1 (15km/5:30) Pokaż
1h 33min 16s
16km 985m
(05:29/km)
HR:145/152
30
icon_0
OWB 2 (4x2000/5'00" p.3') Pokaż
1h 15min 25s
13km 764m
(05:29/km)
HR:146/162
31
1
icon_0
Wybieganie 22 km BNP Pokaż
2h 09min 55s
22km 000m
(05:54/km)
HR:142/163
2
icon_0
Rozbieganie Pokaż
2h 17min 10s
22km 049m
(06:13/km)
HR:129/143
icon_
8h 46min
91km 760m
(05:44/km)
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 38min 333km 273m 05:41/km 10.53 km/h