Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2016
Przejdź do:
Styczeń 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
OWB 1 Pokaż
1h 08min 43s
11km 437m
(06:00/km)
HR:147/160
1
2
3
icon_0
Wybieganie 20 km Pokaż
2h 05min 50s
20km 543m
(06:08/km)
HR:151/161
4
icon_
3h 14min
31km 980m
(06:05/km)
 
5
6
7
icon_0
10km / 5'45" Pokaż
57min 25s
10km 063m
(05:42/km)
HR:149/167
8
9
10
icon_0
I Praski Bieg Nocny Pokaż
56min 07s
10km 028m
(05:36/km)
HR:150/175
11
icon_
1h 53min
20km 091m
(05:39/km)
 
12
13
14
15
icon_0
1km + 2x5km (5"30' ... Pokaż
1h 14min 26s
13km 407m
(05:33/km)
HR:151/168
16
17
icon_0
Wybieganie 22 km Pokaż
2h 25min 16s
22km 662m
(06:25/km)
HR:142/156
18
icon_
3h 39min
36km 069m
(06:05/km)
 
19
icon_0
1,5km + 6x800 (4'45")/400 ... Pokaż
1h 13min 19s
12km 192m
(06:01/km)
HR:141/166
20
21
icon_0
1,5km + 5km/5'20" + ... Pokaż
45min 15s
8km 152m
(05:33/km)
HR:148/163
22
23
24
25
icon_
1h 58min
20km 344m
(05:49/km)
 
26
27
icon_0
OWB 1 Pokaż
1h 09min 02s
11km 454m
(06:02/km)
HR:143/156
28
29
icon_0
1,5km + 5km/5'10" + ... Pokaż
44min 54s
8km 127m
(05:31/km)
HR:149/165
30
31
icon_0
Wybieganie 20 km Pokaż
1h 59min 02s
20km 502m
(05:48/km)
HR:150/168
1
icon_
3h 52min
40km 083m
(05:48/km)
 

Razem - Grudzień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 30min 137km 130m 05:54/km 10.15 km/h