Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2011
Przejdź do:
Sierpień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Podbiegi Pokaż
1h 11min 49s
11km 500m
(06:15/km)
HR:150/172
icon_2201
Rower Pokaż
1h 08min 42s
32km 820m
(02:06/km)
29
30
1
2
icon_0
Podbiegi Pokaż
1h 26min 05s
15km 950m
(05:24/km)
HR:160/173
3
icon_
2h 37min
27km 450m
(05:45/km)
icon_
1h 08min
32km 820m
(02:05/km)
76.1
  
4
icon_0
Podbiegi Pokaż
1h 20min 13s
15km 840m
(05:04/km)
HR:158/174
5
6
7
8
9
icon_0
Podbiegi Pokaż
1h 33min 43s
16km 490m
(05:41/km)
HR:156/171
10
icon_
2h 53min
32km 330m
(05:22/km)
75.0
  
11
12
icon_0
Trening Pokaż
1h 05min 09s
11km 400m
(05:43/km)
HR:146/170
13
14
icon_0
Podbiegi Pokaż
1h 24min 12s
14km 780m
(05:42/km)
HR:151/170
15
16
17
icon_
2h 29min
26km 180m
(05:42/km)
 
18
19
icon_0
Podbiegi Pokaż
58min 28s
11km 510m
(05:05/km)
HR:157/177
20
21
icon_0
Trening Pokaż
1h 01min 53s
12km 000m
(05:09/km)
HR:159/175
22
23
icon_0
Trening (plaża) Pokaż
56min 34s
10km 000m
(05:39/km)
HR:160/196
icon_0
Trening (plaża) Pokaż
29min 08s
5km 430m
(05:22/km)
HR:151/178
24
icon_0
Trening Pokaż
1h 21min 12s
13km 290m
(06:07/km)
HR:142/156
icon_
4h 47min
52km 230m
(05:29/km)
 
25
26
icon_0
Trening Pokaż
58min 18s
11km 200m
(05:12/km)
HR:153/167
27
28
icon_0
Trening Pokaż
27min 04s
5km 320m
(05:05/km)
HR:150/160
29
30
icon_0
21. Bieg Powstania Warszawskiego Pokaż
46min 41s
10km 000m
(04:40/km)
HR:170/193
31
icon_
2h 12min
26km 520m
(04:58/km)
75.0
  

Razem - Lipiec 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 48min 153km 210m 05:24/km 11.09 km/h
Rower: 0km 000m