Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2011
Przejdź do:
Listopad 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
1
2
 
3
4
icon_2201
Rower Pokaż
48min 24s
17km 400m
(02:47/km)
5
6
icon_2201
Rower Pokaż
1h 45min 20s
46km 520m
(02:16/km)
7
8
icon_0
Trening Pokaż
1h 13min 31s
11km 500m
(06:24/km)
HR:150/169
9
icon_
1h 13min
11km 500m
(06:23/km)
icon_
2h 33min
63km 920m
(02:24/km)
 
10
icon_0
Trening Pokaż
1h 00min 50s
10km 890m
(05:35/km)
HR:158/174
11
12
13
14
15
16
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 36min 55s
16km 320m
(05:56/km)
HR:154/168
icon_
2h 37min
27km 210m
(05:47/km)
79.0
  
17
icon_0
Interwały 5x500 Pokaż
44min 41s
8km 210m
(05:27/km)
HR:161/180
18
19
icon_0
Rozbieganie Pokaż
33min 36s
6km 400m
(05:15/km)
HR:162/172
20
icon_0
2 x 5 km Pokaż
59min 02s
10km 210m
(05:47/km)
HR:152/167
21
22
icon_2201
Rower Pokaż
2h 09min 05s
55km 220m
(02:20/km)
23
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 53min 14s
19km 140m
(05:55/km)
HR:149/159
icon_
4h 10min
43km 960m
(05:41/km)
icon_
2h 09min
55km 220m
(02:20/km)
79.0
  
24
25
26
icon_0
Rozbieganie Pokaż
38min 18s
7km 260m
(05:17/km)
HR:157/170
27
28
29
30
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 28min 50s
16km 050m
(05:32/km)
HR:155/167
icon_
2h 07min
23km 310m
(05:27/km)
79.0
77.4
  
31
1
2
3
4
5
icon_2201
Rower Pokaż
1h 31min 30s
41km 360m
(02:13/km)
6
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 21min 18s
14km 470m
(05:37/km)
HR:75/157/172
icon_
1h 21min
14km 470m
(05:37/km)
icon_
1h 31min
41km 360m
(02:12/km)
78.0
75 		 

Razem - Październik 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 08min 105km 980m 05:44/km 10.44 km/h
Rower: 4h 42min 119km 140m 02:22/km 25.28 km/h