Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 12min 21s 2km 000m (06:11/km) (9.72 km/h) Bieganie 11min 04s 2km 050m (05:24/km) (11.11 km/h) Bieganie 35min 16s 6km 000m (05:53/km) (10.21 km/h)	29	30 Bieganie 7min 1km 000m (07:00/km) (8.57 km/h) Bieganie 22min 23s 4km 490m (04:59/km) (12.04 km/h) Bieganie 2min 250m (08:00/km) (7.50 km/h) Bieganie 19min 12s 4km 000m (04:48/km) (12.50 km/h) Bieganie 17min 08s 3km 000m (05:43/km) (10.51 km/h)	31	1	2 Bieganie 1h 40min 10s 18km 000m (05:34/km) (10.78 km/h)	3h 46min 40km 790m (05:33/km) (10.80 km/h)

3	4	5 Bieganie 34min 40s 6km 020m (05:46/km) (10.42 km/h) Bieganie 15min 21s 2km 600m (05:54/km) (10.16 km/h) Bieganie 12min 10s 2km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	6	7 Bieganie 16min 46s 3km 010m (05:34/km) (10.77 km/h) Bieganie 18min 28s 4km 010m (04:36/km) (13.03 km/h) Bieganie 3min 01s 380m (07:56/km) (7.56 km/h) Bieganie 8min 56s 2km 010m (04:27/km) (13.50 km/h) Bieganie 3min 01s 370m (08:09/km) (7.36 km/h) Bieganie 4min 25s 1km 010m (04:22/km) (13.72 km/h) Bieganie 2min 230m (08:42/km) (6.90 km/h) Bieganie 4min 28s 1km 000m (04:28/km) (13.43 km/h) Bieganie 7min 11s 1km 000m (07:11/km) (8.35 km/h)	8	9 Bieganie 1h 30min 27s 16km 000m (05:39/km) (10.61 km/h)	3h 40min 39km 640m (05:34/km) (10.77 km/h)

10	11 Bieganie 20min 3km 530m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 7min 28s 1km 410m (05:18/km) (11.33 km/h) Bieganie 5min 590m (08:28/km) (7.08 km/h) Bieganie 8min 05s 1km 450m (05:34/km) (10.76 km/h) Bieganie 10min 1km 450m (06:54/km) (8.70 km/h)	12	13 Bieganie 50min 15s 8km 000m (06:17/km) (9.55 km/h) Bieganie 7min 52s 1km 320m (05:58/km) (10.07 km/h)	14	15	16 Bieganie 6min 31s 1km 000m (06:31/km) (9.21 km/h) Bieganie 10min 48s 2km 220m (04:52/km) (12.33 km/h) Bieganie 4min 500m (08:00/km) (7.50 km/h) Bieganie 14min 3km 000m (04:40/km) (12.86 km/h) Bieganie 4min 520m (07:42/km) (7.80 km/h) Bieganie 13min 55s 3km 000m (04:38/km) (12.93 km/h) Bieganie 15min 2km 640m (05:41/km) (10.56 km/h)	2h 56min 30km 630m (05:46/km) (10.39 km/h)

17	18 Bieganie 1h 18min 47s 14km 000m (05:38/km) (10.66 km/h)	19	20 Bieganie 45min 06s 8km 000m (05:38/km) (10.64 km/h) Bieganie 9min 28s 1km 830m (05:10/km) (11.60 km/h) Bieganie 5min 880m (05:41/km) (10.56 km/h)	21	22	23 Bieganie 15min 2km 660m (05:38/km) (10.64 km/h) Bieganie 41min 40s 8km 460m (04:56/km) (12.18 km/h) Bieganie 4min 540m (07:24/km) (8.10 km/h) Bieganie 13min 04s 2km 560m (05:06/km) (11.76 km/h) Bieganie 5min 44s 1km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	3h 37min 39km 930m (05:27/km) (11.00 km/h)

24	25 Bieganie 57min 31s 10km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) Bieganie 5min 41s 1km 120m (05:04/km) (11.82 km/h)	26	27 Bieganie 22min 46s 4km 000m (05:42/km) (10.54 km/h) Bieganie 29min 25s 6km 000m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 11min 07s 2km 000m (05:34/km) (10.79 km/h)	28	1 Bieganie 15min 2km 640m (05:41/km) (10.56 km/h) Bieganie 1h 02min 19s 11km 860m (05:15/km) (11.42 km/h) Bieganie 7min 1km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	2	3h 30min 38km 620m (05:27/km) (10.99 km/h)

Razem - Luty 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 02min	151km 320m	05:33/km	10.78 km/h