Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Bieganie 57min 31s 10km 000m (05:45/km) (10.43 km/h) Bieganie 5min 41s 1km 120m (05:04/km) (11.82 km/h)	26	27 Bieganie 22min 46s 4km 000m (05:42/km) (10.54 km/h) Bieganie 29min 25s 6km 000m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 11min 07s 2km 000m (05:34/km) (10.79 km/h)	28	1 Bieganie 15min 2km 640m (05:41/km) (10.56 km/h) Bieganie 1h 02min 19s 11km 860m (05:15/km) (11.42 km/h) Bieganie 7min 1km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	2	3h 30min 38km 620m (05:27/km) (10.99 km/h)

3	4 Bieganie 1h 08min 23s 12km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	5 Bieganie 32min 54s 6km 000m (05:29/km) (10.94 km/h) Bieganie 11min 40s 1km 930m (06:03/km) (9.93 km/h) Bieganie 11min 29s 2km 000m (05:45/km) (10.45 km/h)	6	7	8	9	2h 04min 21km 930m (05:40/km) (10.57 km/h)

10	11 Bieganie 1h 09min 42s 12km 000m (05:49/km) (10.33 km/h)	12	13 Bieganie 22min 29s 4km 000m (05:37/km) (10.67 km/h) Bieganie 20min 31s 3km 810m (05:23/km) (11.14 km/h) Bieganie 11min 13s 2km 000m (05:37/km) (10.70 km/h)	14	15 Bieganie 26min 50s 5km 000m (05:22/km) (11.18 km/h)	16 XXI Rekordowa Dziesiątka 44min 23s 10km 000m (04:26/km) (13.52 km/h)	3h 15min 36km 810m (05:18/km) (11.32 km/h)

17	18 Bieganie 55min 53s 10km 000m (05:35/km) (10.74 km/h)	19	20 Bieganie 26min 44s 5km 000m (05:21/km) (11.22 km/h) Bieganie 2min 42s 520m (05:12/km) (11.56 km/h) Bieganie 4min 08s 760m (05:26/km) (11.03 km/h) Bieganie 5min 36s 1km 020m (05:29/km) (10.93 km/h) Bieganie 5min 32s 1km 000m (05:32/km) (10.84 km/h)	21	22 Bieganie 42min 34s 8km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	23 Bieganie 21min 07s 4km 000m (05:17/km) (11.37 km/h) Bieganie 5min 42s 1km 000m (05:42/km) (10.53 km/h) Bieganie 43min 04s 8km 790m (04:54/km) (12.25 km/h)	3h 33min 40km 090m (05:18/km) (11.29 km/h)

24	25	26 Bieganie 1h 15min 03s 14km 000m (05:22/km) (11.19 km/h)	27 Bieganie 5min 29s 1km 000m (05:29/km) (10.94 km/h) Bieganie 6min 05s 1km 010m (06:01/km) (9.96 km/h) Bieganie 6min 06s 1km 000m (06:06/km) (9.84 km/h) Bieganie 6min 18s 1km 070m (05:53/km) (10.19 km/h) Bieganie 15min 2km 980m (05:02/km) (11.92 km/h)	28 Bieganie 42min 15s 8km 000m (05:17/km) (11.36 km/h)	29	30 Bieganie 19min 36s 4km 000m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 47min 18s 9km 880m (04:47/km) (12.53 km/h) Bieganie 5min 26s 1km 000m (05:26/km) (11.04 km/h)	3h 48min 43km 940m (05:12/km) (11.53 km/h)

31	1 Bieganie 50min 56s 10km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	2	3 Bieganie 5min 24s 1km 000m (05:24/km) (11.11 km/h) Bieganie 10min 08s 1km 840m (05:30/km) (10.89 km/h) Bieganie 10min 16s 1km 870m (05:29/km) (10.93 km/h) Bieganie 15min 3km 160m (04:45/km) (12.64 km/h)	4 Bieganie 39min 52s 8km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	5	6 Bieganie 20min 20s 4km 000m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 54min 49s 10km 040m (05:28/km) (10.99 km/h) Bieganie 5min 21s 1km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)	3h 32min 40km 910m (05:11/km) (11.57 km/h)

Razem - Marzec 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 05min	158km 270m	05:20/km	11.23 km/h