Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 47min 26s 7km 231m (06:34/km) (9.15 km/h)	29 Bieganie 45min 24s 7km 000m (06:29/km) (9.25 km/h)	30 Bieganie 51min 45s 7km 350m (07:02/km) (8.52 km/h)	31	1 Bieganie 47min 31s 7km 167m (06:38/km) (9.05 km/h)	2 Bieganie 32min 54s 7km 300m (04:30/km) (13.31 km/h)	3 Bieganie 46min 52s 7km 181m (06:32/km) (9.19 km/h)	4h 31min 43km 229m (06:17/km) (9.54 km/h)

4	5 Bieganie 50min 01s 7km 365m (06:47/km) (8.84 km/h)	6 Bieganie 48min 27s 7km 190m (06:44/km) (8.90 km/h)	7 Bieganie 53min 01s 7km 300m (07:16/km) (8.26 km/h)	8 Bieganie 52min 04s 7km 394m (07:03/km) (8.52 km/h)	9 Bieganie 45min 52s 7km 100m (06:28/km) (9.29 km/h)	10	4h 09min 36km 349m (06:51/km) (8.74 km/h)

11 Bieganie 46min 38s 7km 161m (06:31/km) (9.21 km/h)	12 Bieganie 46min 11s 7km 005m (06:36/km) (9.10 km/h)	13	14 Bieganie 46min 59s 7km 274m (06:28/km) (9.29 km/h)	15 Bieganie 48min 20s 7km 258m (06:40/km) (9.01 km/h)	16	17 Jazda na rowerze 2h 57min 11s 46km 110m (03:51/km) (15.61 km/h)	3h 08min 28km 698m (06:33/km) (9.15 km/h) 2h 57min 46km 110m (03:50/km) (15.61 km/h)

18 Bieganie 48min 43s 6km 855m (07:06/km) (8.44 km/h)	19 Jazda na rowerze 2h 59min 20s 61km 335m (02:55/km) (20.52 km/h)	20 Bieganie 48min 31s 7km 082m (06:51/km) (8.76 km/h)	21 Bieganie 49min 33s 7km 405m (06:41/km) (8.97 km/h)	22	23 Bieganie 50min 06s 7km 331m (06:50/km) (8.78 km/h)	24 Jazda na rowerze 2h 53min 20s 46km 924m (03:42/km) (16.24 km/h)	3h 16min 28km 673m (06:51/km) (8.74 km/h) 5h 52min 108km 259m (03:15/km) (18.42 km/h)

25	26 Bieganie 49min 40s 7km 300m (06:48/km) (8.82 km/h)	27 Bieganie 47min 43s 7km 074m (06:45/km) (8.90 km/h)	28	29 Bieganie 48min 01s 6km 355m (07:33/km) (7.94 km/h)	30 Bieganie 48min 47s 7km 005m (06:58/km) (8.62 km/h)	1 Bieganie 51min 15s 7km 300m (07:01/km) (8.55 km/h)	4h 05min 35km 034m (07:00/km) (8.56 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 55min	143km 102m	06:40/km	8.98 km/h
Jazda na rowerze:	8h 49min	154km 369m	03:25/km	17.48 km/h