Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 47min 24s 7km 158m (06:37/km) (9.06 km/h)	1 Bieganie 48min 47s 7km 411m (06:35/km) (9.11 km/h)	2 Bieganie 52min 15s 7km 300m (07:09/km) (8.38 km/h)	3 Bieganie 49min 21s 7km 300m (06:46/km) (8.88 km/h)	4 Bieganie 1h 07min 20s 9km 369m (07:11/km) (8.35 km/h)	5 Bieganie 49min 01s 7km 320m (06:42/km) (8.96 km/h)	6 Bieganie 47min 53s 7km 197m (06:39/km) (9.02 km/h)	6h 02min 53km 055m (06:49/km) (8.79 km/h)

7	8 Bieganie 1h 04min 02s 9km 200m (06:58/km) (8.62 km/h) Jazda na rowerze 4h 04min 14s 59km 944m (04:04/km) (14.73 km/h)	9 Bieganie 1h 05min 36s 9km 230m (07:06/km) (8.44 km/h)	10 Bieganie 51min 14s 7km 368m (06:57/km) (8.63 km/h)	11 Bieganie 1h 03min 44s 9km 320m (06:50/km) (8.77 km/h)	12	13	4h 04min 35km 118m (06:57/km) (8.61 km/h) 4h 04min 59km 944m (04:04/km) (14.73 km/h)

14	15	16 Bieganie 1h 04min 31s 9km 284m (06:57/km) (8.63 km/h)	17 Bieganie 48min 15s 7km 253m (06:39/km) (9.02 km/h)	18 Bieganie 51min 22s 7km 325m (07:01/km) (8.56 km/h)	19 Jazda na rowerze 2h 38min 37s 40km 413m (03:55/km) (15.29 km/h)	20 Bieganie 47min 02s 7km 311m (06:26/km) (9.33 km/h)	3h 31min 31km 173m (06:46/km) (8.86 km/h) 2h 38min 40km 413m (03:55/km) (15.29 km/h)

21 Bieganie 54min 25s 7km 300m (07:27/km) (8.05 km/h)	22 Bieganie 52min 04s 7km 321m (07:07/km) (8.44 km/h)	23 Bieganie 46min 07s 6km 765m (06:49/km) (8.80 km/h)	24	25 Bieganie 46min 14s 7km 216m (06:24/km) (9.36 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 58min 41s 32km 295m (03:40/km) (16.33 km/h)	27 Bieganie 59min 14s 9km 033m (06:33/km) (9.15 km/h)	4h 18min 37km 635m (06:51/km) (8.75 km/h) 1h 58min 32km 295m (03:40/km) (16.33 km/h)

28 Bieganie 47min 26s 7km 231m (06:34/km) (9.15 km/h)	29 Bieganie 45min 24s 7km 000m (06:29/km) (9.25 km/h)	30 Bieganie 51min 45s 7km 350m (07:02/km) (8.52 km/h)	31	1 Bieganie 47min 31s 7km 167m (06:38/km) (9.05 km/h)	2 Bieganie 32min 54s 7km 300m (04:30/km) (13.31 km/h)	3 Bieganie 46min 52s 7km 181m (06:32/km) (9.19 km/h)	4h 31min 43km 229m (06:17/km) (9.54 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 33min	171km 404m	06:50/km	8.77 km/h
Jazda na rowerze:	8h 41min	132km 652m	03:55/km	15.26 km/h