Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2 Jazda na rowerze 48min 54s 15km 935m (03:04/km) (19.55 km/h)	3 Ćwiczenia siłowe 1h 30min 04s 026m (44:06/km) (0.02 km/h)	4 Jazda na rowerze 54min 09s 16km 365m (03:19/km) (18.13 km/h)	5	6	1h 43min 32km 300m (03:11/km) (18.81 km/h) 1h 30min 026m (44:06/km) (0.02 km/h)
		86.0	86.0	86.0
7 Ćwiczenia siłowe 1h 34min 215m (17:13/km) (0.14 km/h)	8 Jazda na rowerze 44min 50s 16km 060m (02:47/km) (21.49 km/h)	9 Ćwiczenia siłowe 1h 49min 29s 064m (30:41/km) (0.04 km/h)	10	11	12	13	3h 23min 279m (09:19/km) (0.08 km/h) 44min 16km 060m (02:47/km) (21.49 km/h)
86.0	86.0	86.0
14 Jazda na rowerze 58min 37s 16km 799m (03:29/km) (17.20 km/h)	15 Ćwiczenia siłowe 1h 32min 13s	16 Jazda na rowerze 52min 21s 16km 000m (03:16/km) (18.34 km/h)	17 Ćwiczenia siłowe 1h 27min 15s 006m (21:40/km) (0.00 km/h)	18 Jazda na rowerze 53min 21s 16km 300m (03:16/km) (18.33 km/h)	19	20	2h 44min 49km 099m (03:20/km) (17.93 km/h) 2h 59min 006m (21:40/km) (0.00 km/h)
86.0	86.0	86.0	86.0	86.0
21 Ćwiczenia siłowe 1h 13min 28s	22 Jazda na rowerze 50min 47s 16km 000m (03:10/km) (18.90 km/h)	23 Ćwiczenia siłowe 1h 01min 46s 018m (11:29/km) (0.02 km/h)	24	25	26	27	2h 15min 018m (11:28/km) (0.02 km/h) 50min 16km 000m (03:10/km) (18.90 km/h)
86.0	86.0	86.0
28 Marsz 25min 24s 1km 500m (16:56/km) (3.54 km/h)	29 Ćwiczenia siłowe 1h 09min 20s 007m (04:46/km) (0.01 km/h)	30	1	2	3	4	25min 1km 500m (16:56/km) (3.54 km/h) 1h 09min 007m (04:45/km) (0.01 km/h)
86.0	86.0

Razem - Listopad 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	6h 02min	113km 459m	03:11/km	18.75 km/h
Ćwiczenia siłowe:	11h 17min	336m	23:30/km	0.04 km/h
Marsz:	25min	1km 500m	16:56/km	3.54 km/h