Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2018
Przejdź do:
Październik 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
28
icon_0
Bieganie Pokaż
34min
6km 010m
(05:39/km)
icon_0
przebieżki 10x100/100 Pokaż
10min 06s
2km 030m
(04:59/km)
6x skip A, skip ... Pokaż
15min
29
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 40min
icon_0
bc1 Pokaż
17min 14s
3km 000m
(05:45/km)
icon_0
10x1km 4:20/2' tr Pokaż
1h 02min 46s
12km 760m
(04:55/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
5min 48s
1km 000m
(05:48/km)
30
31
icon_0
bc1 Pokaż
22min 45s
4km 000m
(05:41/km)
icon_0
przebieżki 4x100 Pokaż
3min 33s
793m
(04:29/km)
1
2
icon_0
Polmaraton Philipsa Pokaż
1h 41min 19s
21km 350m
(04:45/km)
icon_0
bc1 Pokaż
12min 38s
2km 270m
(05:34/km)
icon_
4h 30min
53km 213m
(05:04/km)
icon_
3h 40min
icon_
15min
 
3
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
4
icon_0
bc1 Pokaż
45min 25s
8km 010m
(05:40/km)
5
icon_0
bc1 Pokaż
17min 06s
3km 000m
(05:42/km)
icon_0
Zabawa biegowa 8x1'/1' Pokaż
16min 10s
3km 490m
(04:38/km)
icon_0
bc1 Pokaż
6min 01s
1km 070m
(05:37/km)
6
7
icon_0
bc1 Pokaż
34min 06s
6km 010m
(05:40/km)
icon_0
przebieżki 6x100/100 Pokaż
5min 43s
1km 210m
(04:43/km)
8
icon_0
Mistrzostwa Polski OCR Pokaż
4h 02min 31s
15km 370m
(15:47/km)
9
icon_
6h 07min
38km 160m
(09:37/km)
icon_
2h 00min
 
10
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
11
12
icon_0
bc1 Pokaż
56min 08s
10km 010m
(05:36/km)
13
14
icon_0
bc1 Pokaż
56min 34s
10km 000m
(05:39/km)
15
16
icon_
1h 52min
20km 010m
(05:37/km)
icon_
2h 00min
 
17
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
icon_0
10x1km bc1/przebieżka 100m Pokaż
1h 01min 15s
11km 140m
(05:30/km)
18
icon_187082
ocr gym Pokaż
1h 00min
19
icon_0
bc1 Pokaż
17min 11s
3km 000m
(05:44/km)
icon_0
bc2 Pokaż
31min 09s
6km 010m
(05:11/km)
icon_0
5x30''/2:30 Pokaż
15min 06s
2km 890m
(05:13/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
5min 59s
1km 000m
(05:59/km)
20
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
21
icon_0
bc1 Pokaż
17min 12s
3km 000m
(05:44/km)
icon_0
przebieżki 4x100 Pokaż
3min 34s
813m
(04:23/km)
22
icon_0
Spartan Race Beast Pokaż
3h 58min 57s
24km 570m
(09:44/km)
23
icon_
6h 30min
52km 423m
(07:26/km)
icon_
2h 00min
icon_
1h 00min
icon_
45min
 
24
icon_171359
siłownia Pokaż
2h 00min
25
icon_0
bc1 Pokaż
56min 50s
10km 000m
(05:41/km)
26
icon_0
bc1 Pokaż
17min 19s
3km 000m
(05:46/km)
icon_0
6x1km 3:50/3' Pokaż
38min 38s
8km 030m
(04:49/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
12min 11s
2km 000m
(06:06/km)
27
icon_200732
Pływanie Pokaż
45min
28
icon_0
bc1 Pokaż
17min
3km 000m
(05:40/km)
29
icon_0
bc1 Pokaż
9min 11s
1km 670m
(05:30/km)
icon_0
Bieg Uniwersytetu medycznego Pokaż
42min 17s
10km 090m
(04:11/km)
icon_0
schłodzenie Pokaż
10min 42s
1km 690m
(06:20/km)
icon_0
bc1 Pokaż
5min 19s
993m
(05:21/km)
icon_0
Run4Moon Pokaż
30min 12s
5km 160m
(05:51/km)
30
icon_
3h 59min
45km 633m
(05:15/km)
icon_
2h 00min
icon_
45min
 

Razem - Wrzesień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 23min 179km 846m 06:48/km 8.82 km/h
Ćwiczenia siłowe: 8h 00min 0km 000m
Trening personalny: 0km 000m
Trening Runmageddon: 1h 00min 0km 000m
Pływanie: 1h 30min 0km 000m