Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Running 1h 15min 25s 13km 143m (05:44/km) (10.46 km/h) HR:167	26	27 Running 1h 23min 28s 14km 476m (05:46/km) (10.41 km/h) HR:184	28	29 Running 1h 18min 27s 13km 518m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:181	30	1 Running 2h 49min 46s 22km 560m (07:32/km) (7.97 km/h)	6h 47min 63km 697m (06:23/km) (9.39 km/h)

2 Running 44min 05s 7km 593m (05:48/km) (10.33 km/h) HR:177 Running 28min 48s 5km 361m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:140	3	4 Running 1h 22min 02s 13km 646m (06:01/km) (9.98 km/h) HR:169	5	6 Running 1h 34min 55s 15km 156m (06:16/km) (9.58 km/h) HR:177	7	8 Running 2h 27min 55s 25km 019m (05:55/km) (10.15 km/h) HR:188	6h 37min 66km 775m (05:57/km) (10.07 km/h)

9	10 Running 1h 04min 58s 12km 257m (05:18/km) (11.32 km/h) HR:184	11 Running 57min 33s 10km 115m (05:41/km) (10.55 km/h)	12	13 Running 54min 10s 10km 045m (05:24/km) (11.13 km/h) HR:181	14 Running 47min 43s 8km 508m (05:37/km) (10.70 km/h)	15 Running 1h 58min 12s 20km 236m (05:50/km) (10.27 km/h)	5h 42min 61km 161m (05:36/km) (10.71 km/h)

16 Running 1h 08min 17s 12km 232m (05:35/km) (10.75 km/h)	17	18 Running 1h 21min 32s 15km 159m (05:23/km) (11.16 km/h) HR:186	19	20 Running 1h 08min 48s 13km 146m (05:14/km) (11.46 km/h)	21	22 Running 2h 06min 03s 20km 221m (06:14/km) (9.63 km/h)	5h 44min 60km 758m (05:40/km) (10.58 km/h)

23 Running 48min 13s 8km 117m (05:56/km) (10.10 km/h)	24	25 Running 1h 29min 47s 15km 817m (05:41/km) (10.57 km/h)	26	27 Running 1h 15min 40s 13km 144m (05:45/km) (10.42 km/h)	28	29 Running 1h 42min 36s 18km 074m (05:41/km) (10.57 km/h)	5h 16min 55km 152m (05:44/km) (10.46 km/h)

30 Running 1h 07min 54s 11km 410m (05:57/km) (10.08 km/h)	31 Running 1h 27min 37s 15km 167m (05:47/km) (10.39 km/h)	1 Running 1h 55min 35s 20km 214m (05:43/km) (10.49 km/h)	2 Running 1h 03min 35s 12km 234m (05:12/km) (11.54 km/h)	3 Running 1h 01min 17s 10km 125m (06:03/km) (9.91 km/h)	4 Running 1h 09min 56s 12km 512m (05:35/km) (10.73 km/h)	5 Running 2h 27min 47s 24km 244m (06:06/km) (9.84 km/h)	10h 13min 105km 906m (05:47/km) (10.35 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 46min	292km 983m	05:53/km	10.18 km/h