Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2011
Przejdź do:
Czerwiec 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_117
Rower Pokaż
16km 000m
26
icon_0
spokojne 11km Pokaż
1h 08min 02s
11km 140m
(06:06/km)
27
28
29
30
icon_0
11km Pokaż
1h 06min 08s
10km 970m
(06:02/km)
1
icon_0
WB 15km 60-70%HR Pokaż
1h 44min 51s
15km 340m
(06:50/km)
icon_
3h 59min
37km 450m
(06:22/km)
icon_
16km 000m
 
2
3
icon_0
po lesie 10km Pokaż
1h 01min 25s
9km 770m
(06:17/km)
4
5
icon_0
11km Pokaż
59min 45s
11km 020m
(05:25/km)
6
7
icon_0
Rozgrzewka 5km Pokaż
34min 49s
5km 200m
(06:42/km)
icon_0
Kros akt 4,5km Pokaż
22min 29s
4km 530m
(04:58/km)
8
icon_
2h 58min
30km 520m
(05:50/km)
 
9
10
icon_0
OWB1 11km Pokaż
1h 08min 56s
11km 020m
(06:15/km)
11
12
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 40s
1km 580m
(06:45/km)
icon_0
Kros 40 min. Pokaż
40min 33s
7km 300m
(05:33/km)
icon_0
schlodzenie Pokaż
9min 26s
1km 380m
(06:50/km)
13
14
icon_0
owb1 12km Pokaż
1h 10min 28s
12km 010m
(05:52/km)
15
icon_0
WB 19km Pokaż
2h 08min 43s
19km 250m
(06:41/km)
icon_
5h 28min
52km 540m
(06:15/km)
 
16
17
icon_0
owb1 12km Pokaż
1h 12min 17s
11km 970m
(06:02/km)
18
19
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 54s
2km 270m
(06:34/km)
icon_0
Kros A 50min. Pokaż
48min 03s
9km 440m
(05:05/km)
icon_0
schlodzenie Pokaż
9min 49s
1km 420m
(06:55/km)
20
21
icon_0
owb1 12km Pokaż
1h 13min 27s
12km 380m
(05:56/km)
22
icon_0
owb1 20km Pokaż
2h 13min 55s
20km 440m
(06:33/km)
icon_
5h 52min
57km 920m
(06:05/km)
 
23
24
icon_0
owb1 12km Pokaż
1h 12min 24s
12km 070m
(06:00/km)
25
26
icon_0
rozgrz. + schlodz. Pokaż
23min
3km 600m
(06:23/km)
icon_0
Kros A 40min. Pokaż
40min 05s
8km 290m
(04:50/km)
27
28
icon_0
owb1 12km Pokaż
1h 15min 37s
12km 100m
(06:15/km)
29
icon_0
WB 22km Pokaż
2h 20min 28s
21km 810m
(06:26/km)
icon_
5h 51min
57km 870m
(06:04/km)
 
30
31
icon_0
owb1 12km + prz. Pokaż
1h 11min 29s
12km 480m
(05:44/km)
1
2
icon_0
rozgrz. + schlodz. Pokaż
4km 100m
icon_0
Kros A 40min. Pokaż
39min 48s
8km 270m
(04:49/km)
3
4
5
icon_0
WB 25km Pokaż
2h 46min 29s
25km 280m
(06:35/km)
icon_
4h 37min
50km 130m
(06:02/km)
 

Razem - Maj 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 07min 226km 670m 06:07/km 9.80 km/h
Rower: 0km 000m