| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2011-10-05 Zwykły
|
GR | brak | 00:10:00 | brak | |
| 2011-10-05 Zwykły
|
Schłodzenie | 1km 400m | 00:09:25 | 06:44/km | |
| 2011-10-05 Interwały
|
10x800m, p.400m trucht | 12km 000m | 00:55:49 | 04:39/km | |
| 2011-10-05 Zwykły
|
Rozgrzewka | 4km 000m | 00:20:00 | 05:00/km |
Razem: Czas: 01:25:14· Dystans: 17km 400m · Tempo: 04:53/km
