| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| Data | Nazwa | Dystans | Czas | Tempo | Pokaż |
|---|---|---|---|---|---|
| 2011-10-12 Zwykły
|
GR | brak | 00:10:00 | brak | |
| 2011-10-12 Zwykły
|
Rozgrzewka | 3km 000m | 00:15:40 | 05:13/km | |
| 2011-10-12 Zwykły
|
Schłodzenie | 2km 000m | 00:12:39 | 06:20/km | |
| 2011-10-12 Interwały
|
3x5km, p.5' | 15km 000m | 00:57:55 | 03:52/km |
Razem: Czas: 01:26:14· Dystans: 20km 000m · Tempo: 04:18/km
