Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Mikroblog

Wpisy użytkownika temen:

temen Padał śnieg,ślisko.Pierwsza połowa 01:06,druga miała być szybsza ale trochę zabrakło,druga połowa w ciemności bez czołówki.Puls 140-145 (poprzednio mniej). Spotkałem też biegacza! Biegł z Zielonki 57 lat, jutro biega i wskoczy do stawu! 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
temen Do Woli Grzyb. Miało być 20 km do Ossowa, ale ponieważ się ściemniło i spadła temperatura to pobiegłem tylko tu. Za to porobiłem podbiegi na wydmie 5x. plus skipy. -8oC ale odczuwalnie znośnie, śnieg w miarę przetarty. 13 lat, 11 miesięcy temu odpowiedz
temen Rekord życiowy długości dystansu... Trasa kapitalna, 10 cm śniegu. Biegnie się dobrze i gdyby nie przykryte kałuże byłoby nawet sucho. Starałem się biec całkiem wolno, w pierwszym zakresie, czyli wg wyliczeń przy pulsie 134, ale wyszło pewnie 140. 13 lat, 12 miesięcy temu odpowiedz