Mikroblog
Wpisy użytkownika olomi:
olomi
Cały grudzień regeneracja bieganie tylko na krótszych dystansach. Czas na odpoczynek w tym roku już ponad 1100 km na liczniku. Czas też na zmianę butów choć stare wyglądają rewelacyjnie jak na ten przebieg. Wybór przy zakupie był łatwy, znowu nike.
9 lat, 2 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Po bieganiu w deszczu ale fajnie. Przez ulewę i burzę nie dało się przebiec dłuższego dystansu za to podkręciłem tempo. O dziwo całkiem dobrze poszło, bez zmęczenia.
Pozdrowienia dla reszty społeczności, nie poddawać się i ciągle walczyć!!!!
9 lat, 9 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie można biegać. Przeziębienie wyłączyło mnie z biegania na ponad tydzień. Niezbyt fajna pogoda ale biegało się dobrze.
9 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Niewielkie zmiany w diecie i regularne ćwiczenia przynoszą rezultaty zapisuje wyniki:pas 93 klatka 108 biceps 36 udo 57 podudzie 38. Ale najważniejsze to coraz lepsze wyniki w bieganiu.
10 lat temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie udaje się biegać regularnie. Przez cały styczeń i luty nie było przerw w treningach, co widać po czasach i tempie biegu.
Wszyscy narzekają na zimę a ja lubię zimowe bieganie, chłód czuje się tylko na początku biegu.
10 lat temu
odpowiedz
olomi
Zaczynam biegać po staremu czyli ok 3-4 treningi na tydzień. Wreszcie powinienem mieć więcej czsu
10 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Zacząłem znowu ćwiczyć bo zauważyłem nieznaczny przyrost tkanki tłuszczowej. Zapisuję wyniki: pas 97 klatka 107 biceps 36 udo 53 podudzie 36. Jak widać mimo szczerych chęci bez ćwiczeń i regularnego biegania nie ma co marzyć o utracie tłuszczyku.
10 lat, 3 miesiące temu
odpowiedz
olomi
Wczoraj fajna pogoda i super bieganie wreszcie powraca dawna kondycja. Planowany półmaraton przekładam na październik bo jeszcze brakuje dłuższego wybiegania. Teraz powinno być więcej czasu na porządny trening.
10 lat, 5 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie powraca dawna kondycja. Czas zacząć dłuższe wybiegania. Pod koniec września planuję półmaraton, myślę że czas powinien być zadowalający.
10 lat, 6 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Po bieganiu. Ciężko się wraca po przerwie. Ale bieganie bardzo fajne.
10 lat, 8 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Pobiegałem dzisiaj trochę więcej niż zwykle. Była fajna pogoda i dużo chęci do biegania. Szkoda, że znajomi dzisiaj nie dotarli. Może za tydzień pobiegamy razem.
10 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj bieganie krótsze z powodu deszczu i tak dobry czas. Biegał bym dłużej bo deszcz był mały i nie specjalnie przeszkadzał ale dzisiaj jestem zmęczony i chyba brakło chęci.
10 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wreszcie wczoraj bieganie. Najlepszy jak do tej pory czas na 8 km(41min 30s). W ogóle fajne biegania w ostatnim tygodniu, pomimo braku czasu szczególnie ze znajomymi w niedzielę. Może uda się jeszcze pobiegać wspólnie.
10 lat, 10 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj super bieganie pomimo zmęczenia. To chyba za sprawą pogody (chłodno), a może izotonika wypitego przed bieganiem.....
10 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj bieganie. Wspaniała pogoda i taki też trening. Pierwszy raz od wielu lat pograłem w tenisa ziemnego. Całkiem fajnie.
10 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Wczoraj bieganie. Pogoda bardzo dobra ale chęci takie sobie więc i czas bez rewelacji. Dzisiaj tylko ćwiczenia. Może jutro będzie lepsza motywacja do biegania.
10 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj bieganie na ulubionej trasie.Czuję, że wracam do dawnej formy. Coraz lepsze czasy zarówno na bieżni jak i w terenie.Super.
10 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz
olomi
Dzisiaj przerwa w bieganiu, tylko ćwiczenia siłowe. Udało się wyjść z córką na rolki co prawda z powodu pogody tylko na kilka minut ale dobre i to.
10 lat, 11 miesięcy temu
odpowiedz