Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of mareks

mareks

Imię i nazwisko:
O mnie:	paralotniarz, ratownik WOPR paralotniarz, ratownik WOPR
Lokalizacja:	Luboń

trenuję regularnie

Nie jestem biegaczem, jestem glajciarzem, ale żeby latać trzeba biegać

Podst. aktywność:: Nie określono
Całk. dystans:: 19684km 640m
Całk. czas:: 72 dni, 12:10:16
Śr. tyg. dyst.:: 35km 440m
Aktywnych dni:: 1235 (31%)
Ranking:: 446 miejsce / 44 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2024-12-14 Bieżnia	Bieganie	10km 850m	1h 00min	05:32/km	10.85 km/h
	2024-12-10 Bieżnia	Bieganie	10km 850m	1h 02min	05:43/km	10.50 km/h
	2024-12-08 Teren	Bieganie	10km 850m	1h 06min 20s	06:07/km	9.81 km/h
	2024-12-01 Teren	Bieganie	11km 460m	1h 20min 11s	07:00/km	8.58 km/h
	2024-10-10 Teren	Bieganie	6km 730m	40min 46s	06:03/km	9.91 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2024-05-12 - 50 Maraton Dębno - [42km 195m] - 4h 31min 09s

2024-04-14 - XVI Poznań Półmaraton 2024 - [21km 097m] - 2h 19min 57s

2024-04-14 - 16 Poznań Półmaraton - [21km 097m] - 2h 19min 57s

2023-11-11 - 11. Luboński Bieg Niepodległości - [10km 000m] - 57min 42s

2023-11-04 - 8. Rogoziński Półmaraton Przemysła II - [21km 097m] - 2h 13min 21s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

4km 200m	17min 17s
4km 500m	24min 17s
5km 000m	20min 42s
5km 400m	22min 46s
5km 514m	24min 11s
7km 000m	34min 25s
7km 500m	35min 51s
8km 000m	37min 07s
8km 800m	47min 20s
9km 000m	38min 13s
10km 000m	41min 54s
10km 080m	45min 27s
10km 200m	54min 30s
10km 400m	49min 27s
10km 800m	57min 40s
12km 000m	52min 36s
15km 000m	1h 08min 50s
21km 000m	1h 39min 40s
21km 097m	1h 33min 23s
42km 195m	3h 28min 22s
51km 500m	2h 51min 50s

Czas (indywidualnie)

12h 00min

40km 000m

Czas (drużynowo)

1h 00min	3km 600m
24h 00min	42km 000m

Cele treningowe

Zrealizowanych: 4

więcej

Drużyny

Niezrzeszeni biegacze z Lubonia,okolic, Luboński Klub Biegacza, Lucky LUZers

Znajomi