Ostatnie aktywności
|
2026-01-07
Progowy
|
R 2k + 5 x 2k/p. 0,3k + S 0,5k
|
14km 000m | 1h 10min 26s | 05:02/km | |
|
|
2026-01-05
Prędkość
|
R 2k + 15 x 0,2k/p. 0,2k + S 2k
|
10km 000m | 52min 53s | 05:17/km | |
|
|
2026-01-03
Trening obwodowy
|
HYROX 8 x 1k
|
8km 000m | 36min | 04:30/km | |
|
|
2025-12-31
Progowy
|
R 2k + 4 x 3k/p. 0,5k + S 1k
|
17km 000m | 1h 26min 17s | 05:05/km | |
|
|
2025-12-29
Interwały
|
R 2k + 10 x 0,4k/p. 0,2k + S 1k
|
9km 000m | 44min 12s | 04:55/km | |
