Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Profil użytkownika

Photo of Flash_007

Flash_007

Imię i nazwisko:	Cezary Mucha
O mnie:	Biegam z Jezusem bo On Jest ...
Lokalizacja:	Radzionków

trenuję regularnie

Czas szlifowania formy na jesienne starty

Podst. aktywność:: Bieganie
Całk. dystans:: 6694km 664m
Całk. czas:: 24 dni, 11:13:34
Śr. tyg. dyst.:: 11km 303m
Aktywnych dni:: 743 (17%)
Ranking:: 0 pkt

wyślij wiadomość

Ostatnie aktywności

	2018-05-22 Prędkość	Bieganie z podbiegami	13km 500m	1h 06min 23s	04:55/km	12.20 km/h
	2018-05-20 Zwykły	Piłka nożna	brak	1h 00min	brak	0.00 km/h
	2018-05-19 Zwykły	Koszenie trawnika	brak	3h 30min	brak	0.00 km/h
	2018-05-18 Zwykły	Bieganie trucht	1km 500m	9min 37s	06:25/km	9.36 km/h
	2018-05-17 Zwykły	Bieganie trucht	1km 500m	9min 38s	06:25/km	9.34 km/h
więcej

Wykres aktywności

previous

więcej

Najbliższe starty w zawodach

brak

Ukończone starty w zawodach

2018-07-14 - II Nocny Półmaraton - [21km 097m]

2018-05-12 - 11 Katowicki Festiwal Biegowy - [42km 195m] - 3h 38min 57s

2018-04-22 - 17. PZU Cracovia Maraton - [42km 195m] - 3h 41min 48s

2017-10-14 - III Sztafetowy Maraton Miast i Gmin (rywalizacja drużynowa) - [42km 195m] - 3h 08min 22s

2017-10-01 - Silesia Marathon 2017 - [42km 195m] - 3h 45min 52s

więcej

Rekordy

Dystans (indywidualnie)

1km 000m	3min 42s
1km 609m	5min 44s
2km 500m	8min 52s
3km 600m	16min 04s
4km 300m	19min 51s
5km 000m	20min 10s
5km 500m	23min 10s
5km 700m	23min 06s
6km 700m	29min 17s
7km 500m	28min 20s
10km 000m	42min 26s
11km 000m	49min 36s
12km 000m	51min 20s
14km 000m	58min 30s
16km 000m	1h 04min 17s
18km 000m	1h 20min 03s
19km 528m	1h 26min 30s
21km 097m	1h 36min 31s
28km 000m	2h 19min 37s
30km 500m	2h 12min 34s
42km 195m	3h 26min 27s

Czas (indywidualnie)

12min	3km 000m
1h 00min	14km 200m

Cele treningowe

Zrealizowanych: 13

więcej

Drużyny

HEROSI JEZUSA

SNE Bytom Biegam z Jezusem

Znajomi