Schudłaś 'tylko' te 3 kilogramy, bo nie miałaś nadwagi ani nie byłaś otyła. Organizm zatrzymał wagę na tym poziomie na którym pasuje mu najbardziej do codziennej pracy i wysiłku.

Edytowany Borbet (2013-10-03 21:37:42)

dziękuję za podpowiedź )) szczerze mówiąc nigdy w ten sposób nie myślałam

Edytowany maggiep (2013-10-03 11:55:36)

Od połowy maja do końca października 14 kg. Ważyłem 121kg a teraz mam 107 przy 187 cm wzrostu.

Stanley
Od połowy maja do końca października 14 kg. Ważyłem 121kg a teraz mam 107 przy 187 cm wzrostu.

Gratulacje. W zdrowym tempie zredukowana masa. Trzymam kciuki za dalszą pracę

Początek sierpnia to 87kg przy 173cm wzrostu, na dzisiaj jest to około 75,5 kg - żadnej wymyślnej diety, po prostu ograniczenie ilości i jedzenia i zmiana nawyków żywieniowych ( choć z tym trudniej )

lucas7911
Początek sierpnia to 87kg przy 173cm wzrostu, na dzisiaj jest to około 75,5 kg - żadnej wymyślnej diety, po prostu ograniczenie ilości i jedzenia i zmiana nawyków żywieniowych ( choć z tym trudniej )

Gratulacje i wytrwałości życzę

Powoli ale postępy są, dzisiaj już 73,6kg- to też jest niezła motywacja do biegania

lucas7911
Powoli ale postępy są, dzisiaj już 73,6kg- to też jest niezła motywacja do biegania

Każda motywacja jest dobra Ważne, żeby ruszyć tyłek z domu, bo potem to już tylko z górki choć czasem biegnie się pod górkę

moje postanowienie noworoczne, zmieścić się w sukienkę o rozmiar mniejszą

truchcik87
moje postanowienie noworoczne, zmieścić się w sukienkę o rozmiar mniejszą

życzę wytrwałości