Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 53min 51s 10km 617m (05:04/km) (11.83 km/h)	28 Bieganie 51min 16s 10km 625m (04:50/km) (12.43 km/h)	29 Bieganie 50min 53s 10km 639m (04:47/km) (12.55 km/h)	30	31 Bieganie 56min 13s 10km 652m (05:17/km) (11.37 km/h)	1 Bieganie 54min 33s 10km 774m (05:04/km) (11.85 km/h) Jazda na rowerze 2h 33min 30s 52km 325m (02:56/km) (20.45 km/h)	2 Jazda na rowerze 2h 11min 34s 54km 986m (02:24/km) (25.08 km/h)	4h 26min 53km 307m (05:00/km) (11.99 km/h) 4h 45min 107km 311m (02:39/km) (22.59 km/h)

3 Bieganie 1h 02min 03s 10km 795m (05:45/km) (10.44 km/h)	4	5 Jazda na rowerze 2h 16min 47s 49km 869m (02:45/km) (21.88 km/h)	6 Bieganie 56min 31s 10km 693m (05:17/km) (11.35 km/h)	7 Trekking 9h 00min 43s 20km 395m (26:31/km) (2.26 km/h)	8	9 Bieganie 30min 27s 6km 847m (04:27/km) (13.49 km/h)	2h 29min 28km 335m (05:15/km) (11.41 km/h) 2h 16min 49km 869m (02:44/km) (21.88 km/h) 9h 00min 20km 395m (26:30/km) (2.26 km/h)

10	11 Bieganie 21min 04s 5km 276m (04:00/km) (15.03 km/h) Bieganie 25min 56s 5km 032m (05:09/km) (11.64 km/h)	12 Bieganie 56min 30s 10km 635m (05:19/km) (11.29 km/h)	13 Bieganie 57min 07s 10km 684m (05:21/km) (11.22 km/h)	14	15 Bieganie 54min 30s 10km 625m (05:08/km) (11.70 km/h)	16 Bieganie 58min 42s 10km 617m (05:32/km) (10.85 km/h) Jazda na rowerze 1h 05min 46s 21km 973m (03:00/km) (20.05 km/h)	4h 33min 52km 869m (05:10/km) (11.58 km/h) 1h 05min 21km 973m (02:59/km) (20.05 km/h)

17 Bieganie 1h 14min 04s 13km 062m (05:40/km) (10.58 km/h)	18 Bieganie 1h 26min 25s 14km 968m (05:46/km) (10.39 km/h)	19	20	21	22	23 Bieganie 2h 02min 06s 20km 095m (06:05/km) (9.87 km/h)	4h 42min 48km 125m (05:52/km) (10.22 km/h)

24 Bieganie 1h 32min 12s 15km 317m (06:01/km) (9.97 km/h)	25 Bieganie 1h 17min 07s 16km 077m (04:48/km) (12.51 km/h)	26 Bieganie 1h 16min 06s 11km 461m (06:38/km) (9.04 km/h)	27	28 Bieganie 1h 50min 36s 20km 468m (05:24/km) (11.10 km/h)	29	30 Bieganie 2h 16min 22s 24km 158m (05:39/km) (10.63 km/h)	8h 12min 87km 481m (05:37/km) (10.66 km/h)

Razem - Listopad 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 52min	227km 584m	05:30/km	10.90 km/h
Jazda na rowerze:	8h 07min	179km 153m	02:43/km	22.04 km/h
Trekking:	9h 00min	20km 395m	26:30/km	2.26 km/h