Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 14min 06s 13km 042m (05:41/km) (10.56 km/h)	30 Bieganie 1h 02min 37s 10km 697m (05:51/km) (10.25 km/h)	1 Bieganie 1h 01min 29s 10km 796m (05:42/km) (10.54 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 2h 41min 14s 67km 366m (02:24/km) (25.07 km/h)	4 Bieganie 59min 58s 10km 658m (05:38/km) (10.66 km/h)	5 Jazda na rowerze 1h 58min 34s 41km 743m (02:50/km) (21.12 km/h)	4h 18min 45km 193m (05:42/km) (10.50 km/h) 4h 39min 109km 109m (02:33/km) (23.40 km/h)

6 Bieganie 1h 01min 22s 10km 684m (05:45/km) (10.45 km/h)	7	8	9 Bieganie 58min 06s 10km 700m (05:26/km) (11.05 km/h)	10 Bieganie 57min 28s 10km 476m (05:29/km) (10.94 km/h)	11 Bieganie 1h 00min 11s 10km 638m (05:39/km) (10.61 km/h)	12 Bieganie 1h 01min 37s 10km 665m (05:47/km) (10.39 km/h)	4h 58min 53km 163m (05:37/km) (10.68 km/h)

13	14 Bieganie 1h 00min 01s 10km 657m (05:38/km) (10.65 km/h)	15 Bieganie 57min 09s 10km 589m (05:24/km) (11.12 km/h)	16 Bieganie 50min 09s 10km 634m (04:43/km) (12.72 km/h)	17	18 Bieganie 50min 50s 10km 665m (04:46/km) (12.59 km/h)	19 Jazda na rowerze 3h 09min 28s 50km 169m (03:47/km) (15.89 km/h) Bieganie 54min 38s 10km 462m (05:13/km) (11.49 km/h)	4h 32min 53km 007m (05:08/km) (11.66 km/h) 3h 09min 50km 169m (03:46/km) (15.89 km/h)

20 Trekking 9h 22min 41s 24km 374m (23:05/km) (2.60 km/h)	21	22	23 Bieganie 59min 49s 10km 724m (05:35/km) (10.76 km/h)	24	25	26 Bieganie 2h 47min 51s 22km 584m (07:26/km) (8.07 km/h)	3h 47min 33km 308m (06:50/km) (8.78 km/h) 9h 22min 24km 374m (23:05/km) (2.60 km/h)

27 Bieganie 53min 51s 10km 617m (05:04/km) (11.83 km/h)	28 Bieganie 51min 16s 10km 625m (04:50/km) (12.43 km/h)	29 Bieganie 50min 53s 10km 639m (04:47/km) (12.55 km/h)	30	31 Bieganie 56min 13s 10km 652m (05:17/km) (11.37 km/h)	1 Bieganie 54min 33s 10km 774m (05:04/km) (11.85 km/h) Jazda na rowerze 2h 33min 30s 52km 325m (02:56/km) (20.45 km/h)	2 Jazda na rowerze 2h 11min 34s 54km 986m (02:24/km) (25.08 km/h)	4h 26min 53km 307m (05:00/km) (11.99 km/h) 4h 45min 107km 311m (02:39/km) (22.59 km/h)

Razem - Październik 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 52min	203km 465m	05:34/km	10.78 km/h
Jazda na rowerze:	7h 49min	159km 278m	02:56/km	20.37 km/h
Trekking:	9h 22min	24km 374m	23:05/km	2.60 km/h