Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2016
Przejdź do:
Styczeń 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_128885
Pływanie Pokaż
45min
1km 750m
(25:43/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 31min 56s
18km 000m
(05:06/km)
30
1
icon_128885
Pływanie Pokaż
45min
2km 050m
(21:57/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 45min 54s
20km 000m
(05:18/km)
3
icon_4486
Ćwiczenia ogólnorozwojowe Pokaż
icon_8278
Rower szosa Pokaż
43min 07s
20km 000m
(02:09/km)
icon_133089
Trenażer Pokaż
1h 15min
4
icon_
3h 17min
38km 000m
(05:12/km)
icon_
1h 30min
3km 800m
(23:41/km)
icon_
2h 45min
icon_
icon_
43min
20km 000m
(02:09/km)
 
5
icon_128885
Pływanie Pokaż
45min
2km 000m
(22:30/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 11s
12km 810m
(04:56/km)
7
8
icon_128885
Pływanie Pokaż
45min
2km 100m
(21:26/km)
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 08s
16km 000m
(05:12/km)
10
icon_8278
Rower szosa Pokaż
2h 54min
80km 300m
(02:10/km)
icon_4486
Ćwiczenia ogólnorozwojowe Pokaż
11
icon_0
4 Wigilijny charytatywny cross ... Pokaż
1h 04min 59s
12km 000m
(05:25/km)
icon_
3h 31min
40km 810m
(05:10/km)
icon_
1h 30min
4km 100m
(21:57/km)
icon_
2h 54min
80km 300m
(02:10/km)
icon_
 
12
icon_128885
Pływanie Pokaż
50min
2km 000m
(25:00/km)
13
icon_133089
Trenażer Pokaż
1h 30min
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 03s
16km 000m
(05:08/km)
15
icon_128885
Pływanie Pokaż
45min
2km 000m
(22:30/km)
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 55s
16km 000m
(05:11/km)
17
18
icon_8278
Rower szosa Pokaż
1h 15min
33km 000m
(02:16/km)
icon_133089
Trenażer Pokaż
45min
icon_4486
Ćwiczenia ogólnorozwojowe Pokaż
icon_
2h 44min
32km 000m
(05:09/km)
icon_
1h 35min
4km 000m
(23:45/km)
icon_
2h 15min
icon_
1h 15min
33km 000m
(02:16/km)
icon_
83.4
82.3
  
19
icon_128885
Pływanie Pokaż
45min
2km 000m
(22:30/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 41min 38s
20km 000m
(05:05/km)
21
icon_133089
Trenażer Pokaż
1h 00min
22
icon_128885
Pływanie Pokaż
45min
1km 300m
(34:37/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 08s
15km 000m
(05:25/km)
icon_4486
Ćwiczenia ogólnorozwojowe Pokaż
24
icon_133089
Trenażer Pokaż
1h 15min
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 23s
10km 000m
(05:32/km)
25
icon_
3h 58min
45km 000m
(05:17/km)
icon_
1h 30min
3km 300m
(27:16/km)
icon_
2h 15min
icon_
82.6
81.8
81.5
  
26
27
icon_133089
Trenażer Pokaż
1h 30min
28
29
30
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 38s
6km 420m
(06:57/km)
icon_
44min
6km 420m
(06:57/km)
icon_
1h 30min
 

Razem - Grudzień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 00min 137km 810m 05:13/km 11.48 km/h
Pływanie: 5h 20min 13km 450m 23:47/km 2.52 km/h
Trenażer: 7h 15min 0km 000m
Ćwiczenia ogólnorozwojowe: 0km 000m
Rower szosa: 4h 52min 133km 300m 02:11/km 27.38 km/h