Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2015
Przejdź do:
Sierpień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
3
4
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
5
 
6
7
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
8
9
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
10
11
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
12
 
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
21min 08s
4km 072m
(05:11/km)
15
16
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 09s
5km 011m
(05:49/km)
17
18
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 10s
8km 563m
(06:06/km)
19
icon_150733
Spacer Pokaż
1h 57min 12s
4km 856m
(24:08/km)
icon_
1h 42min
17km 646m
(05:48/km)
icon_
1h 57min
4km 856m
(24:08/km)
 
20
21
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
14min 52s
2km 716m
(05:28/km)
22
23
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
24
25
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 38s
5km 363m
(06:05/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
5min 53s
1km 011m
(05:49/km)
26
icon_
53min
9km 090m
(05:52/km)
 
27
28
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
29
30
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
31
1
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
2
 

Razem - Lipiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 35min 26km 736m 05:49/km 10.29 km/h
Spacer: 1h 57min 4km 856m 24:08/km 2.49 km/h